吃煮米飯或蒸米飯會發胖，因為米飯卡路里較高，每100克米飯含有116大卡熱量，等於100毫升可口可樂的熱量，蒸米飯或煮米飯對大米的營養損失較少，米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，所以過多的攝入煮米飯或蒸米飯會引起發胖。
吃魚不容易胖，作為孕婦我覺得可以多吃魚，對孩子大腦發育好，對孕婦來說是需要多吃魚的，因為魚裡面含有豐富的蛋白質，但是對發胖這一說法是不存在的，鱸魚有豐富的蛋白質和維生素，有補肝腎作用，還能安胎增乳的作用，孕婦吃點鱸魚既能補身又不會造成營養過剩。清蒸鱸魚就很好，保持了魚本身的營養價值。
晚上吃蒸紅薯不會發胖。紅薯纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。
吃完飯一直站著不會發胖，吃完飯走走或者站站可以幫助更好的消化。吃完飯後就坐下會導致胃比以前稍微大點，所以坐著就感覺胃不舒服，因此大家飯後需要適當的走走或者站著，可以有效的達到減肥的作用。 ...
會，只要是含有澱粉的食物吃掉都會長胖。
米飯又稱白飯，簡稱飯，是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯製法為一杯米加一杯到一杯半的水，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。
肉，脂肪含量較高 與蔬菜、水果併成為“每天三大營養素”，肉類包括畜肉、禽肉。 ...
長期吃黑米飯不會發胖。一個正常的成人每天的所需熱量包括維持生命基礎代謝所需要的熱量，活動消耗的熱量。如果每天的熱量攝入與機體的消耗相等，機體就不會增加重量，反之，則會增加重量，長胖。
所以人體是否長胖與吃什麼東西沒有關係，而與熱量的攝入多少有關。黑米為碳水化合物，每克碳水化合物可以產生四千卡的熱量。如 ...
吃煮芋頭不會發胖，如果長期進食芋頭一般是不會引起發胖的，芋頭有通便的作用，不是高熱量的食物，是不會發胖的。
芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色;植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大 ...
1、酸奶不會，酸奶可增強人體免疫功能，常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌，因此，酸奶在國外被譽為長壽食品，睡前喝最標準。
2、水果會，晚上吃水果會加重腸胃負擔，影響睡眠質量，水果中含量最高的人體所需的營養物質除了糖分以外，就 ...
餅乾、麵包澱粉含量和熱量很高，有的麵包還添加了很多東西，所以是會發胖的。因為麵包的熱量很高，含油也比較多。
早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。中國人通常不太講究早餐，長期形成的飲食習慣也使我們的消化系統有了固定的適應性，如果盲目學習和搬用西方人對早餐的意念，早上猛吃，那肯定是 ...
晚上吃烤地瓜，烤紫薯不會發胖，原因如下：
1、紫薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效；
2、吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠 ...