吃糖的好處是可以提供人體所需要的熱量。
糖類物質是多羥基的醛類或酮類化合物，在水解後能變成以上兩者之一的有機化合物，在化學上，由於其由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於碳與水聚合，故又稱之為碳水化合物。
人類就已知道從鮮果、蜂蜜、植物中攝取甜味食物。後發展為從穀物中製取飴糖，繼而發展為從甘蔗甜菜中製糖等，製糖歷史大致經歷了早期製糖、手工業製糖和機械化製糖3個階段，早期製糖階段中國是世界上最早製糖的國家之一。
吃糖的好處是可以提供人體所需要的熱量。
糖類物質是多羥基的醛類或酮類化合物，在水解後能變成以上兩者之一的有機化合物，在化學上，由於其由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於碳與水聚合，故又稱之為碳水化合物。
人類就已知道從鮮果、蜂蜜、植物中攝取甜味食物。後發展為從穀物中製取飴糖，繼而發展為從甘蔗甜菜中製糖等，製糖歷史大致經歷了早期製糖、手工業製糖和機械化製糖3個階段，早期製糖階段中國是世界上最早製糖的國家之一。
經常吃糖的危害有：
1、對牙齒不好。吃糖太多，就會有大量的糖分殘留在牙齒縫與牙齦裡，如果不進行清潔刷洗，這些糖分就會有助口腔有害細菌的增生，從而破壞牙齒，讓牙齒碎裂或生出一個個小洞；
2、愛吃糖的孩子容易虛胖。虛胖是指看上去很胖，但體重卻很輕，而且體質也不好。產生這種現象的原因是身體裡有大量的糖分，而身體的糖分又要處於一個穩定的濃度，所以就增加了身體水分的存在，水分一多，就會讓人看上去顯胖；
3、增加人體胰腺的負擔。糖進入胃部後，一般要透過胰腺分泌的胰島素才能被吸收和調解，吃糖太多，就會加重胰腺的分泌量，從而使之不停分泌胰島素，久而久之，就會使之功能下降或生出病變；
4、肚子裡容易生寄生蟲。因為經常吃糖的人腸胃裡的糖分含量也多，進而就會生出諸如蛔蟲一樣的寄生蟲，吸收人體的營養。
糖在體內代謝需要消耗大量維生素，而維生素缺乏，會造成視神經發炎。
健康的身體應是保持弱鹼性的，吃糖多了，體內就會變成中性或弱酸性，為了恢復正常的弱鹼性，身體就會消耗體力構成鹼性物質成分的鈣，由於體內鈣不足。就會使眼球彈力減弱，助長近視的發展。因此，已患近視眼的人，應適當控制食糖並經常吃些破性食品，如胡蘿蔔、大白菜、大蔥、黃瓜、豆芽菜、紫菜和糙米、芝麻等。