吃老南瓜會長胖嗎

　　一般情況下，吃南瓜是不會長胖的。南瓜的熱量比較低，糖含量不是很高，而且含有大量的膳食纖維以及維生素，能促進腸胃蠕動，幫助減肥。

　　南瓜不能多吃，吃多了對身體也是有不利影響的。

　　南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保護胃黏膜、美容等功效的，適量食用對身體是很有益處的，但是也要適可而止，不宜過多食用，那樣容易給身體帶來副作用。

　　多吃南瓜不會長胖。南瓜很早就傳入我國，被廣泛栽種和食用，因此有“中國南瓜”之說，具有還有一定的食療價值。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，多吃南瓜有助於防治糖尿病，可延緩腸道對糖和脂質吸收。糖分和脂質的減緩吸收有助於減少人體對能量的吸收，因此，多吃南瓜不會令人長胖，相反還會起到減肥的效果。

　　晚飯適量吃南瓜是不會長胖的。南瓜雖然說是甜的，但是其實含糖量並不高，是屬於一種低熱量的瓜類蔬菜。南瓜中的果膠還能調節胃裡麵食物的吸收速率，使糖類吸收的速度減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制吃飯後血液裡面糖分的上升，因此，南瓜還具有一定的減肥功效。晚餐吃南瓜的時候，要注意南瓜的烹飪方式，儘量以蒸煮的方式，少油少鹽對健康有好處，對減肥也有幫助。