吃蓮子有什麼壞處

　　一、好處：

　　中老年人以及腦力勞動者食用，有健腦功效，增強記憶力，提高工作效率，並有助於預防老年痴呆症的發生；蓮子中綠色的部分，稱為蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味苦，有清熱功能，還有顯著的強心作用，能擴張血管，降低血壓；能使人鎮靜，有助於睡眠。二、壞處：

　　不可與蟹、龜類同服，會出現不良反應；涼性體質者不宜食用，因蓮子性寒，服用後會讓身體虛寒的情況加重，對身體健康不利；新鮮蓮子較難儲存，容易導致變質。

　　蓮子吃多了沒有壞處。有以下好處：

　　1、安神養心健腦效果：

　　蓮子中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質，可以補充人體中多種微量元素；同時蓮子中含有豐富的維生素，適量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，蓮子的營養價值在植物中最高。

　　2、可以緩解失眠、抑鬱等症狀：

　　取適量新鮮蓮子用開心泡服，對失眠、抑鬱等多種症狀有緩解的效果，主要為降心火、安神等效果。

　　3、對高血壓患者有降血壓的效果：

　　蓮子中有大量的生物鹼，平時煮飯時，放入適量蓮子食用，對於有高血壓患者，可以起到降血壓、安神等效果。

　　4、降低老年痴呆症發病率：

　　蓮子中含有大量磷元素和豐富的蛋白質，長期食用適量蓮子，能增強人體免疫力，特別是記憶力，大大降低老年痴呆症的發病率。

　　蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉，蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應使用收澀傷陰之品，蓮子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝蓮子芯茶，蓮子入藥或入膳可先冷水浸泡，然後去皮去心，稱蓮子肉。