1、功效：增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
2、幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌:蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用；
5、生津止渴:潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群；
6、化痰止咳:對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。
7、副作用 ：白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
1、功效：增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
2、幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌:蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用；
5、生津止渴:潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群；
6、化痰止咳:對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。
7、副作用：白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
茶花粉具有中藥的功效和作用，在降火、潤燥、生津、止渴、消腫、排膿等方面有很好的效果，適合患有肺燥咳血、痔瘻、黃疸以及消渴等疾病患者食用。但需要注意的是，茶花粉並不適合所有人，如果是不對症的人食用後反而引發副作用，比如腹瀉、脾胃虛寒等人群食用中藥茶花粉後引起身體不適；另外，對花粉過敏的人不宜食用。
茶花粉的功效與副作用
新鮮茶花粉呈橘紅色或黃色，具有特殊的茶香氣息，味道微甜黃色，具有以下功效：
一、補充營養：茶花粉具有很高的營養價值，富含各種蛋白質、氨基酸、脂肪酸、維生素還有多種礦物質，能為人提供所需的營養物質。
二、有增強免疫力：這是因為茶花粉中富含花粉多糖，能夠增加人體的巨噬細胞，提高巨噬細胞的吞噬能力，從而提高人體的抵抗力。
三、延緩衰老的功效：因為茶花粉裡面富含黃酮類的複合物，能夠有效清除體內的自由基，並且能夠抑制細胞色素的沉積，有助於延緩衰老。
四、保護血管：源於茶花粉中富含的黃酮類化合物，有助於清除血管壁上脂肪的沉積，能夠有效的軟化和擴張血管，能降脂、降壓，有效預防心血管疾病的發生。
茶花粉的副作用：
茶花粉是一種天然的保健食品，合理規範的食用是沒有副作用的，但因其有藥理的功效，建議在醫生的指導下食用。如果不適合的人食用了茶花粉，可能引起以下副作用。
引起過敏：有些人本身就是過敏性體質，在食用茶花粉時會出現嚴重的過敏症狀，這裡就應該立即停止服用。
引起痛風：茶花粉含有大量的核酸，所以痛風、尿酸過高的病人也要慎用，儘量避免。
總的來說，茶花粉雖然有保健功效，但並不是所有人都適合，建議服用量要控制好，並且不能長期服用。