吃西柚有什麼好處

　　1、強化肝功能，增進食慾，利尿，美白，抗蜂窩組織炎。

　　2、減肥，增進記憶力，淨化思緒，減輕憂鬱不安，抗菌。

　　3、葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。

　　4、維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

　　西柚：又叫葡萄柚。西柚起源於亞洲，它是人工種植的樹種，早期歐洲人拿來當裝飾﹑佈置庭院用，後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼，約於1750年首先在拉丁美洲巴貝多群島的加勒比海島上被發現，1823年被引種到美國佛羅里達州作為商業栽培。西柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。

　　1、補充葉酸：西柚是種非常好的水果，孕婦可以放心吃的。很多媽媽們並不知道西柚面是含有葉酸的。在整個孕期媽媽都得要補充葉酸，想要補充葉酸的話，吃西柚是一個不錯的方式。當寶寶越來越大時，對於葉酸的需求量也是不斷的增加的。除了補充專用的葉酸劑外，也可以吃一點西柚來補充。

　　2、補充多種營養：西柚裡含有豐富的維生素a和c。媽媽適當的吃一點西柚可以促進消化，而且對於寶寶的大腦發育還有很好的作用。在孕期，媽媽可以放心吃西柚。西柚是一個很不錯的水果，適當的吃一些西柚，能讓自己的皮膚越來越好看。媽媽最好要在飯後才能吃西柚。不要在空腹的狀態下吃西柚，就能有效避免刺激胃部，從而避免損傷胃部的功能。

　　1、預防心血管疾病。

　　西柚當中鉀元素含量非常高，而這種微量元素對於心臟組織有非常好的保護作用，也能夠減輕動脈血管的損傷，讓血管以及心臟更加健康，從而降低心血管疾病的發病率，起到預防保健作用。　

　　2、保護肌膚。

　　西柚對於肌膚有很好的清潔效果，還能夠給肌膚補充必要的水分。在西柚當中，氨基酸含量是非常高的，這種物質對肌膚滋養有很大好處，也能夠讓肌膚的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚當中含有極其豐富的維生素C，有著很好的淡斑效果，毛孔也會有一定程度的收縮，讓皮膚變得更加細膩。