吃西梅可以減肥嗎

　　1、能，很多寶媽都用西梅泥作為孩子的輔食，尤其是一些吃奶粉的孩子火氣旺，吃西梅泥可以防止便秘，有利於腸道消化。

　　2、保護視力西梅是補充維生素Ａ的最佳起原，因為它所含的維生素Ａ不少。維生素Ａ是一種脂溶性維生素。對珍愛人體肌膚和髮質極為重要。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。

　　吃西梅是可以減肥的，因為西梅具有降脂肪功效，它能快速的吸收腸道脂肪，將身體熱量減少，讓身體脂肪不斷消耗，然後達到瘦身的作用。減肥是一件很艱辛的事情，還得堅持，所以日常除了可以適當西梅外，還要運動和控制飲食，這樣才能達到減肥效果。

　　西梅子富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。梅子為鹼性食品，可平衡血液的酸鹼值，使血液淨化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

　　吃西梅乾不會胖，因為西梅含脂肪、膽固醇很低，含豐富的纖維素及有機酸，加速新陳代謝，促進胃腸蠕動，有利於毒素及廢物的排出，所以西梅不會長胖，還有助於減肥。雖然西梅的好處很多，但是也不適宜多吃。西梅含有鐵、鉀、鋅元素，有增強體質的作用。西梅不宜多吃，含有植物酸，易導致胃酸分泌過多，影響胃腸功能。西梅還含糖分，糖尿病患者不宜服用，否則使血糖值數升高。很多女性用西梅汁減肥，但是這種果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐劑，也含有很多的植物酸，喝太多對胃腸損傷嚴重，一般喝2瓶左右即可。