好處一、西梅含有豐富的維生素A、C，它們是強健骨骼及牙齒、幫助人們擁有健康肌膚及秀髮的重要營養元素。
好處二、西梅還含有很高的纖維素及抗氧化劑，它們是使人保持青春活力的源泉，並能幫助減緩人體衰老。
好處三、西梅還富含鐵、鉀、葉酸及其他營養物質，每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力。特別是對於孕早期的孕婦需要補充葉酸的情況，西梅本身就是一種富含葉酸的食品。
好處一、西梅含有豐富的維生素A、C，它們是強健骨骼及牙齒、幫助人們擁有健康肌膚及秀髮的重要營養元素。
好處二、西梅還含有很高的纖維素及抗氧化劑，它們是使人保持青春活力的源泉，並能幫助減緩人體衰老。
好處三、西梅還富含鐵、鉀、葉酸及其他營養物質，每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力。特別是對於孕早期的孕婦需要補充葉酸的情況，西梅本身就是一種富含葉酸的食品。
1、西梅雖然對身體很好,但是寶寶的腸胃還沒有強大到一定的地步,過量的食用會加重寶寶腸胃負擔,因此寶媽一定要控制好寶寶食用西梅的量。都說兩三粒西梅的營養,就可以超過一整個其它新鮮的水果,因此寶媽每天給寶寶食用西梅最好不要超過三粒。
2、西梅，原是一種乾製的梅子，形如杏梅。法國西南部是梅子的故鄉，加州的梅子就產於此。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
3、西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。
1、西梅雖然對身體很好,但是寶寶的腸胃還沒有強大到一定的地步,過量的食用會加重寶寶腸胃負擔,因此寶媽一定要控制好寶寶食用西梅的量。都說兩三粒西梅的營養,就可以超過一整個其它新鮮的水果,因此寶媽每天給寶寶食用西梅最好不要超過三粒。
2、西梅，原是一種乾製的梅子，形如杏梅。法國西南部是梅子的故鄉，加州的梅子就產於此。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。
3、西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品。西梅不只是一種零食，它和各種原料相配，可做成各種美味食品。