吃火鍋上火後吃點涼性水果吧，比如梨、蘋果、橙子等。吃完火鍋後20-30分鐘，就吃一些涼性水果，能起到很好的降火作用，同時還能幫助補充水分、清除體內的毒素。但是千萬不要吃發熱的橘子，否則會讓上火變得更加嚴重。
火鍋(英語:HotPot)，古稱"古董羹"，因食物投入沸水時發出的"咕咚"聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久，是一種老少皆宜的食物。據考證，戰國時期即有火鍋，時人以陶罐為鍋，到宋代，火鍋的吃法在民間已十分常見，南宋林洪的《山家清供》食譜中，便有同友人吃火鍋的介紹。元代，火鍋流傳到蒙古一帶，用來煮牛羊肉。到清代，火鍋不僅在民間流行，而且成了一道著名的"宮廷菜"，用料是山雞等野味。
吃油膩的食物可以透過其他的食物清腸，比如可以吃玉米，玉米中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有維生素A、B1、B6和胡蘿蔔素等，還含有豐富的膳食纖維，經常吃玉米可以降低膽固醇並且軟化血管，還可以吃山藥，山藥有神仙之食的美譽，山藥中蛋白能預防心血血管的脂肪沉積，保持血管彈性防止動脈硬化，減少皮下脂肪的沉積。如果吃了油膩的食物出現腹脹、打嗝等不適的症狀，可以適當的增加運動量，促進腸胃的蠕動幫助消化，需要在進食之後1-2小時內進行，也可以引用消食解膩的茶水，比如普洱茶、山楂茶等等。
1、海帶：腸蠕動“加速器”，中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
2、黑木耳：腸清潔“鐘點工”，黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
3、糙米：腸疏通“管道工”，糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
4、蘋果：促進腸道排毒，所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能。
1、可以直接吃，或者做作料放菜裡吃；2.大蒜又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨蒜、獨頭蒜，是蒜類植物的統稱。半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、夏採收，扎把，懸掛通風處，陰乾備用。6月葉枯時採挖，除去泥沙，通風晾乾或烘烤至外皮乾燥；3.大蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質鱗皮，剝去鱗葉，內 ...
1、喝一杯蜂蜜水。如果用涼水衝出來的蜂蜜水是屬於涼性的，敗火去毒；用溫水衝出來的蜂蜜水屬溫散性，不溫不燥，行氣養血；用熱水衝出出來的蜂蜜水屬熱性的，去寒除風。
2、喝杯溫開水。能促進消化液分泌，加強胃腸的消化吸收功能，潤潤腸。
3、吃水果。水果富含多種維生素，以補充維生素，避免身體因吃肉多而過於酸 ...
吃完火鍋可以吃蘋果、橙子、菠蘿、香蕉這類富含維生素的水果來“刮油”，也可以吃燕麥、山藥、玉米這些富含膳食纖維的食物。除此之外，我們在吃火鍋的時候最好是多吃素菜，不要只吃葷菜。
我們在吃火鍋的時候可以看到火鍋中是有非常多油的，尤其是辣鍋，所以就會有很多人在吃火鍋的時候擔心食用這麼多油會對自己的身體造成不 ...
1、吃火鍋後一般來說在吃其他的東西很難達到減肥的目的，要想減肥首先要管住嘴，要少吃火鍋以及其他高熱量的食物，多吃水果或蔬菜。
2、同時要長期進行積極的運動，可以選擇自己適合的專案如游泳、健身、跑步、做瑜伽等，只有透過飲食控制和運動相結合，才能使體重有效得到控制。 ...
1、吃完火鍋以後很容易上火，所以建議吃一些敗火的水果，如西瓜、山竹、火龍果、梨、蘋果、櫻桃、香蕉、菠蘿。這些食物可以起到清肺去火、開胃、助消化等功效，還要多喝一些溫開水，還可以喝一些綠豆湯、涼茶、酸奶來幫助消化。建議在吃涮鍋時應該多喝點果汁，多吃蔬菜，少吃葷腥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
2、吃火鍋 ...
1、吃完火鍋以後很容易上火，所以建議吃一些敗火的水果，如西瓜、山竹、火龍果、梨、蘋果、櫻桃、香蕉、菠蘿。這些食物可以起到清肺去火、開胃、助消化等功效，還要多喝一些溫開水，還可以喝一些綠豆湯、涼茶、酸奶來幫助消化。建議在吃涮鍋時應該多喝點果汁，多吃蔬菜，少吃葷腥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
2、吃火鍋 ...
1、吃火鍋後一般來說在吃其他的東西很難達到減肥的目的，要想減肥首先要管住嘴，要少吃火鍋以及其他高熱量的食物，多吃水果或蔬菜。
2、同時要長期進行積極的運動，可以選擇自己適合的專案如游泳、健身、跑步、做瑜伽等，只有透過飲食控制和運動相結合，才能使體重有效得到控制。 ...