吃過辣椒後可以吃甜的食物解火，甜能遮蓋並干擾辣味，而酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋吃，喝碗冰涼的甜飲料，或者吃點涼爽的水果都很有用。如誤嚼辣椒中的辣子，最快及即時的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼熱火熨感。或者在吃辣後來一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效減辣。牛奶所含蛋白質與人體的很相似，可對受辣質灼傷的消化道上皮黏膜細胞起修復作用，並緩和感覺神經的受刺激程度。
吃過辣椒後可以吃甜的食物解火，甜能遮蓋並干擾辣味，而酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋吃，喝碗冰涼的甜飲料，或者吃點涼爽的水果都很有用。如誤嚼辣椒中的辣子，最快及即時的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼熱火熨感。或者在吃辣後來一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效減辣。牛奶所含蛋白質與人體的很相似，可對受辣質灼傷的消化道上皮黏膜細胞起修復作用，並緩和感覺神經的受刺激程度。
1、適時餵養：不要等到寶寶很餓的時候再給予母乳餵養，因為寶寶太飢餓的時候會急於快速吃到奶。寶寶習慣了透過奶瓶容易地獲得乳汁，會不想費力氣去吮吸媽媽的乳頭。吸引寶寶的興趣：在餵奶之前可以先自己用手把乳汁擠出一些到寶寶的嘴邊，寶寶感受到並聞到乳汁的氣味後，可能會有興趣去嘗試吸吮媽媽的乳頭，此時應把握機會多讓寶寶吸吮，讓寶寶多適應，重新“愛上”媽媽們的乳頭。
2、要配合寶寶：寶寶只有採取爭取的姿勢吸吮乳頭才能順利吃到媽媽的乳汁，媽媽們應該採用合適的姿勢配合寶寶，降低寶寶吃奶的難度。與此同時，應該逐漸減少使用奶瓶的次數，直至不再使用奶瓶餵養寶寶。
3、堅決不放棄母乳:母乳是新生兒最科學、最合理的食品，母乳的作用是任何代乳品都無法比擬的，儘量讓寶寶吃上母乳，況且有的媽媽下奶比較晚，但隨著身體的恢復，奶量會不斷增加，如果此時放棄了，就等於放棄了寶寶吃母乳的希望。
4、充分利用有限的母乳:混合餵養需要充分利用有限的母乳，儘量多餵母乳，母乳是越喂越多的，如果媽媽認為母乳不足，就減少母乳的次數，會使母乳越來越少。夜間媽媽休息，乳汁分泌量相對增多，寶寶需要量也相對減少，可以滿足需要，因此夜間以母乳餵養為好，但如果母乳量實在太少，還是應以配方奶為主，以免縮短餵奶間隔時間，影響母子休息。
1、連著白膜吃下去：吃荔枝時，把果殼剝開以後，會有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀，嚼到果肉時，會變得鮮甜。吃完荔枝以後，把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃２到３顆，就能有效防止上火。
2、荔枝泡鹽水：把荔枝泡在鹽水中，浸泡大概一個半小時的時間，再吃荔枝，這樣會有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以後，喝些清熱降火的菊花茶，達到降火的作用。
3、吃荔枝前後喝鹽水：在吃荔枝前後喝點鹽水、綠豆湯、夏枯草等降火飲料。也可以在吃荔枝的同時，多喝鹽水，用２０～３０克煲瘦肉或豬骨跟荔枝一起煲湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝上火。
4、將荔枝放在冰水中：把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔後再吃，這樣可以減少上火，還能化燥氣而能補陰。剝開殼後沾醬油吃也別有一番風味，吃完荔枝後一定要記得喝鹽水。
5、控制進食量：荔枝性熱，尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現象。所以，吃荔枝不要貪圖美味或涼快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝１０顆左右，小孩要少些。