吃酸乳酪有什麼好處

　　1、奶製品是食物補鈣的最佳選擇，且乳酪是含鈣最多的奶製品。

　　2、乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。

　　3、乳酪乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。

　　4、乳酪中的脂肪和熱能較多，其膽固醇含量卻較低，有利於心血管健康。

　　5、吃含有乳酪的食物能增加牙齒表層的含鈣量，有助於防止齲齒。

　　1、酸蘿蔔中含有豐富的維生素C和大量的微量元素，能補充身體中的營養。

　　2、酸蘿蔔有開胃的作用，食慾不好的在飯前適當的吃一些酸蘿蔔來幫助提升胃口。

　　3、幫助消化的作用。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，幫助消化，還有助於體內廢物的排出。

　　4、能誘導人體自身產生多種微量元素，可增強機體免疫力。

　　白蘿蔔：色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通白蘿蔔便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢、酒精中毒等。

　　1、多吃酸味食品具有開胃的效果。例如山楂這種酸味水果，消食片中常有山楂的成分。

　　2、酸味食品還可以滋陰潤肺。如果出現痰少乾咳的問題，可以多吃一些酸味的食物。

　　3、酸味食品還可以緩解焦慮。在感覺焦躁不安時，可以在食物中增加酸味食品的比例。

　　4、酸味的食物還可以生津止渴。在劇烈運動後會大量出汗，食用一些酸味的水果，或者吃一些酸味小菜都是很好的選擇。

　　5、酸味食物可以有效的養護肝臟。我們在秋季可以購買一些應季的酸味水果。

　　6、酸味食物還可以改善肌肉鬆弛。對於年齡較大的老人，也應該多吃一些酸味食物。