吃雪蓮果有哪些好處

　　1、雪蓮果是非常不錯的移動食物，對於促進腸胃消化的作用是非常大的。

　　2、而且能夠有降火的功效，還能達到提高免疫力的作用，在平時可以多吃一些雪蓮果。

　　3、另外在平時也可以多吃一些其他的水果，對於皮膚的好處都是非常大的。比如桔子裡面含有豐富的維生素c能夠讓你的皮膚變得更加水嫩。

　　1、腸胃不好的人不能吃雪蓮果，腸胃不好主要體現在一吃寒涼的食物就會拉肚子，比如吃冰淇淋、西瓜等，到第二天有拉肚子的情況表明你腸胃不適很好，所以也是不能吃雪蓮果的，會加重腸胃負擔，長期以往的下去會出現各種腸胃疾病。

　　2、體質虛弱的人不能吃雪蓮果，比如你剛剛做完手術或者生了一場大病，是不能馬上吃雪蓮果的，雪蓮果是涼性的，吃了不利於身體恢復，說不定還會誘發其它病症，最好不要食用。

　　3、低血糖的人不能吃雪蓮果，我們都知道寒性的食物具有降血糖的作用，如果你是低血糖患者還吃雪蓮果會引起頭暈、眼花、四肢無力等症狀，所以低血糖的人是千萬不能吃雪蓮果的。

　　1、助消化

　　雪蓮果幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。

　　2、排毒、保護腸胃

　　雪蓮果可清除由食物帶入人體內的環境汙染物，是腸胃的清道夫和保護神。

　　3、減少或避免結石症

　　雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石症的發生。