吃青檸檬有什麼好處

　　吃青檸檬的好處：

　　1、青檸含有豐富維他命C的，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　2、青檸能袪痰，且袪痰功效比橙和柑要強。

　　3、青檸中所含的物質，經過合理的調配，是十分有效的減肥物質。

　　4、青檸所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。

　　5、孕婦女可放置一些青檸在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

　　1、不宜與牛奶同食：牛奶中的蛋白質易與果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃金桔的前後1小時內不宜喝牛奶。

　　2、喝金桔、檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　4、不宜與阿司匹林同服。

　　5、由於金桔、檸檬富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。

　　1、青檸檬具有強鹼性，具有止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。

　　2、含有豐富的維生素C和檸檬酸，維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

　　3、青檸檬富含糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。