1、鹽吃多易浮腫。在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。因此，為了使身體不會出現這種症狀。除了日常飲食注意外，最重要的就是要控制食鹽量了。
2、鹽吃多易長斑。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。
3、鹽吃多高血壓。醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。因此，為了防止疾病在你身上易發的話，該適時控制鹽量攝入了。
1、鹽吃多易浮腫。在日常生活中不難發現，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫，穿的鞋子變得緊繃，其實是體內的鹽分在作怪。尤其是患有高血壓等病患者，這種現象更為明顯。因此，為了使身體不會出現這種症狀。除了日常飲食注意外，最重要的就是要控制食鹽量了。
2、鹽吃多易長斑。食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。這可是有研究證明的，因此，如果你發現臉上斑點增多的話，那再另外看看你的食鹽攝入量怎麼樣吧。
3、鹽吃多高血壓。醫學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。醫學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發病率。因此，為了防止疾病在你身上易發的話，該適時控制鹽量攝入了。
1、高鹽分食物危害腎臟健康；
2、鹽分會促進胃細胞發炎；
3、鹽分中的亞硝酸鹽攝入過多會使人中毒；
4、鹽分與其他營養攝入不平衡會導致體內環境失調；
5、攝入鹽分過多會導致低氯性鹼中毒，危害人體健康。
吃飯太快會影響消化吸收的，吃飯太快會導致出現消化不良的現象，由於進食速度過快，所以導致胃部的消化液無法及時分泌出來，從而會導致食物在胃部堆積，造成不消化的現象。
尤其是在晚餐中如果吃的太快，那麼對於睡眠也會有一定的影響。因為消化不良會導致腹部脹痛或者是失眠。細嚼慢嚥是為了我們的腸胃更好的運作。
對 ...
現如今人們的生活水平提高了，食物的種類也是十分的繁多，不過重口味的食物也是不少。奇怪的是這些食物還十分的受歡迎，鹹多促人壽。本期的飲食禁忌，為你解析。
1、面色黃、色斑：食鹽過多，除可使面色暗黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑 ...
吃飯時間多久最佳
一般來說，每頓飯的進餐時間20-30分鐘比較合適(加上打飯時間)。
因為從吃飯開始，經過20分鐘後，大腦才會接收到吃飽的訊號，如果吃飯太快，大腦可能還沒有來得及接收最新資訊，食物攝入量一不小心就超了。
之前也跟大家分享過細嚼慢嚥對身體健康是有幫助的，但是細嚼慢嚥並不等於越慢越 ...
1、取出已經很鹹很鹹的鹹鴨蛋，洗掉表面的鹽，然後放入清水中浸泡幾個小時，時長視鹹鴨蛋以及你想要的鹹度來定，然後用清水煮熟吃，這樣鹹鴨蛋就不會太鹹了。
2、用淡鹽水泡4個小時，再用清水煮，鹹味會變淡。一定要淡鹽水，白水不行。
3、用溫水浸泡，一天一換水，一週左右就會變淡。
4、熟的鹹鴨蛋，也可以 ...
一個人的生活難免會覺得很寂寞，也許一個人的世界安靜和諧，想做什麼就能夠做什麼，沒有其他人來打擾自己，但其實一個人寂寞太久了的話還是會覺得有些難受的，內心也是空落落的。那麼，十二星座女寂寞太久又會怎樣呢？
...
江湖義氣並不是對每一個人都適用，就像是這些生肖的豪邁耿直、快人快語會失去很多朋友一樣。有時候性格不合是很難做朋友的，一個似水一個如火，這也是沒辦法調和的，因為率真失去自己的朋友也許對這些生肖來說是一件好事，留下的都是志趣相投的人何嘗不是一件樂事。一起來看看十二生肖中那些因為太直接失去很多朋友的生肖。
...
一到夏天，很多人最注重的就是自己是否被曬黑了。作為女生來說，曬黑了肯定是很鬱悶的事情。畢竟一白遮白醜，一黑毀所有。而男生應該會比較無所謂，因為黑色代表著健康嘛。那麼到底十二星座在被別人說太黑的時候，會有什麼反應呢，讓我們一起來看一下吧。
白羊座：直接翻臉不開心
白羊座很在乎別人說他們哪裡不好 ...