吃飯看手機的危害

　　1、對孩子的發育和教育不好。人們常說孩子的說話能力是受父母的影響。在孩子還不會好好說話時就讓他玩手機，而不常說話，那麼就有可能出現問題。不僅是說話，忽略與孩子的交流，也很有可能對孩子的正常發育和教育等產生不好的影響。

　　2、或造成被戀人拋棄。日本MashMedia公司的一項調查結果顯示，66.7%的女性對約會時在用餐中使用手機的行為感到不愉快。不小心在用餐時拿出手機，很有可能會被好不容易交到的女朋友拋棄哦。當然，雖然在數值上比女性要少，但是男性對於用餐時使用手機的女性也感到不愉快。

　　3、易變成“狗式吃法”。一隻手拿著手機用餐，那麼就必然要將臉靠近盤子，久而久之在無意識中就變成了“狗式吃法”。這是因為端碗的手被手機佔用了。而狗式吃法非常不禮貌。

　　4、導致桌子上沒地方擺放菜餚。很多人在用餐時使用手機並將手機放在桌子上，這樣店員上菜時可能就會苦惱菜應該放置在哪。結果可能導致將菜移來移去，最後甚至會導致菜撒落在地。因為是客人，所以店員可能不會抱怨，但是卻會給這家店帶來麻煩。

　　5、手機上有各種細菌不衛生。不管在哪裡、什麼時候都有人拿著手機，還有人在廁所中也使用手機。這樣還能說手機很乾淨嗎?媒體也報道過實際上手機表面沾染了大量細菌。通常，人們會飯前洗手並用毛巾擦手之後再用餐。但是手洗的再幹淨，之後又拿出手機來玩的話洗手就變得毫無意義。

　　長時間使用手機可引起未成年人的記憶力衰退、認知能力下降，還容易引發易怒、煩躁等症狀。而未成年人的神經系統最易受到手機輻射的負面影響。手機輻射的危害：

　　1、手機輻射干擾人進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射干擾的人。

　　2、手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠質量。睡前避免用手機打電話，睡覺前要關機。

　　3、手機輻射是由其發射的高頻無線電波造成的。鞭狀手機天線發射的微波中，有60%被人腦近距離吸收。

　　4、手機天線是產生輻射最強的地方，而人腦與發射天線的距離僅2—5釐米，因此是存在潛在危害的。

　　第一、 開啟夜間模式 一般晚上關了燈玩手機對眼睛的傷害特別大，因為手機螢幕的燈和四周漆黑比較起來，非常傷害眼睛。可以開啟手機的夜間模式。

　　第二、 小夜燈 如果可以的話，最好不要關燈玩手機。如果無法避免的話，可以買一個小夜燈，放在床頭。

　　第三、 不要側臥 關了燈玩手機對眼睛的傷害比較大，為了不更加的傷害眼睛。不要側臥著玩手機，這樣眼睛一邊充血，更加的傷害眼睛。

　　第四、 枸杞 如果你經常關了燈玩手機，眼睛的傷害比較大。平常多吃一點多眼睛好的食物。比如枸杞。