晚上看手機對眼睛的危害有哪些

　　一、導致視力模糊

　　在漆黑的房間裡長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。

　　二、導致視力偏差人出生時兩眼度數是一致的，而長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊。

　　三、導致眼睛乾澀

　　發表在《驗光和視覺科學期刊》上的一項新研究發現，人們透過手機閱讀文字資訊或上網時，眼睛會比手裡拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機圖文更費勁，長時間使用手機瀏覽網頁會導致眼睛乾澀。之外，還更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題。

　　不開燈看電視對眼睛危害有視覺敏感度下降及容易出現模糊。時間過久會導致眼睛睫狀肌痙攣導致視疲勞甚至乾眼症以及近視症狀加重。關燈以後瞳孔會自然地散大。看電視時最好在室內開一盞光線比較柔和的燈能夠調節室內的背景光，眼睛就不會感到疲勞。當然，偶爾的關燈看電視對眼睛也不會造成大的影響。

　　眼鏡結膜炎潛伏期：結膜炎有多種型別，有不同的病因和潛伏期。例如，由細菌感染引起的急性卡他性結膜炎被認為是由肺炎球菌或科威桿菌感染引起的。

　　潛伏期可以是1到3天，3到4天后達到炎症的高峰，病程的持續時間可以是2到3周，例如淋病奈瑟菌感染引起的結膜炎，潛伏期可以是幾個小時到3天，病程可以是3到4周甚至更長。

　　如果是由病毒感染引起，如流行性角結膜炎，潛伏期約為5到12天，最多8天。如果是痘苗性結膜炎，考慮疫苗在接種過程中濺入眼睛，或透過手指將疫苗帶入眼睛，發病潛伏期約為3天，病變需要7到10天癒合。

　　1、看書和看手機哪個傷眼睛，要根據看書和看手機的使用時間以及年齡而決定。

　　2、如果是年紀比較小的孩子或年輕人，看書和看手機基本上類似，看手機相對更容易疲勞。因為在看電子裝置的時候人的注意力比較集中，可能十幾分鍾都不會眨眼睛，不僅容易導致用眼的疲勞，也會導致乾眼的情況。所以這種情況，看手機的損傷程度或損害程度會較看書更強，看電子螢幕也會有過量的藍光進入眼睛，視覺疲勞的症狀也會更明顯。

　　3、如果在老年人當中，由於老花的存在看手機症狀更明顯，特別是乾眼以及視覺疲勞的症狀，需要配戴一副防藍光的老花鏡，在看近處電子螢幕的時候就會感覺舒適，如果看書，配戴一副普通的老花眼鏡的就可以。