吃飽飯適合喝茶葉嗎

　　吃飽飯不適合喝茶葉的，飯後馬上喝茶，會沖淡胃分泌的消化液，影響胃對食物的消化。而茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質，其同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，影響蛋白質消化和吸收。

　　更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素吸收，長此以往，會影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。有些茶其茶性本身就苦寒，適當飲茶，的確能降火健身；但飲茶不當，非但對身體無益，還有可能傷身。

　　另外，晚上最好喝紅茶和普洱熟茶。紅茶是全發酵茶，普洱熟茶是後發酵茶。它們的刺激性弱、性暖，進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用紅茶和普洱熟茶可起到養胃、護胃作用。另外飲用普洱熟茶還可以達到降血壓、抗輻射、美容養顏的功效。

　　可以。吃完飯喝牛奶，這樣可以讓營養物質充分吸收，減少胃酸的分泌，避免發生胃腸過敏而導致的腹痛、腹瀉等現象。牛奶中的各種酶可幫助食物的消化，可從食物中獲取更多的營養。飯後喝牛奶是一種有益健康的方式，因為牛奶如果空腹喝會難以消化對腸胃功能造成一定的影響，如果在飯後的時候喝牛奶牛奶中的蛋白質和事後很容易被身體所吸收的，喝牛奶的最佳時間是每天早飯後和晚飯後。喝牛奶的時候一定要記住加熱，因為加熱可以將牛奶中的各種細菌殺滅，這樣喝牛奶對腸胃沒有任何的危害。

　　牛奶空腹喝的危害。

　　第一種，牛奶本身屬於一種流質食物，經過一晚上的消化，胃腸道內的食物已經排出，這時候喝牛奶，發揮不到其作用，其營養物質不容易被吸收。

　　第二種，牛奶中含有一些天然嗎啡類的物質，可以起到麻醉神經的作用，如果長期空腹喝牛奶的話，可能會對大腦皮層產生一定的抑制作用。

　　1、飯後不可以立刻喝酸奶，需要在飯後30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好。只有當胃部的ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利於健康。

　　2、而飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3到5，這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。酸奶是食物中鈣的良好來源。從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶也可以有利於食物中鈣的吸收。