吃香蕉可以喝酸奶嗎

　　1、吃香蕉和喝酸奶是可以減肥的。

　　2、因為香蕉具有潤腸通便的一個效果，能夠幫助身體排除體內的一些毒素。而且酸奶中含有多種活性的益生菌，或者是乳酸菌，能夠刺激消化液的分泌，幫助消化，加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質，還能夠補充身體的鈣，能夠減少體脂的比例。

　　1、香蕉

　　香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果。

　　而一般而言，生長激素的最佳分泌時段為夜裡22-2點。所以，配合著這個時間點吃香蕉是很重要的。

　　2、酸奶

　　大家在早上進食的酸奶其實也和香蕉一樣是屬於適合在晚上吃的食物。睡眠中的腸胃消化功能會削弱，而具有潤腸功能的酸奶此時就可以幫助你調整腸內環境，將容易固結的宿便順暢化。

　　吃完柿子之後可以再吃香蕉、酸奶，但不能立刻就吃。因為柿子裡面含有一種非常容易和礦物質、蛋白質、膳食纖維發生反應的物質，它們同時吃會導致腸胃不適。除此之外，柿子還不能空腹食用。

　　吃完柿子之後是可以再吃香蕉、酸奶的，理論上這幾種食物搭配在一起不會導致食物中毒現象發生，不過我們最好不要在吃完柿子之後立馬就喝酸奶、吃香蕉。

　　這是因為柿子裡面含有一種非常容易和礦物質、蛋白質、膳食纖維發生反應的物質，如果在吃完柿子之後立馬就繼續喝牛奶、吃香蕉，很容易會導致腸胃不適。

　　除此之外還需要注意的是，柿子也是不能空腹食用的，因為它所含的成分會和胃酸發生反應形成不好溶解的柿石，這種柿石會導致我們的身體出現腹痛、嘔吐的症狀。