吃黑芝麻有什麼好處

　　1、能夠補益肝腎，因為從中醫食療的角度來講黑芝麻性味甘、平，入肝經、腎經，對於肝腎不足所導致的頭暈、耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢疼痛的人，如果適當吃黑芝麻，透過滋補肝經和腎經，而有很好的緩解上述症狀、強壯筋骨、提高身體素質的好處。

　　2、能夠潤腸通便，因為黑芝麻當中含有豐富的油脂，對於腸燥便秘、排便困難的人，如果適當吃黑芝麻有很好的潤腸通便的好處。

　　1、補血補氣：黑芝麻粉中帶有豐富多彩的鐵製，常吃黑芝麻能改進缺鐵性貧血，另外也有養血等功效。

　　2、養顏美容：白芝麻含有維生素E，每豪克成分做到5b250g，維生素E是一種十分強勁的抗氧劑，能夠 合理消除身體的氧自由基，進而具有養顏美容和防衰老的功效。

　　3、增強免疫力：黑芝麻粉中帶有豐富多彩的碳水化合物、維他命和礦物，這種微量元素能推動人體新陳代謝，協助排出來內毒素，提升身體免疫力。

　　4、降血糖降膽固醇：黑芝麻粉能調整人體內的肝糖原和肌糖原水準，減少身體的血糖濃度。除此之外，黑芝麻粉含有的不飽和脂肪，有益於減少血液中的膽固醇水準，能夠 防止主動脈粥樣硬化。

　　1、能夠補益肝腎，因為從中醫食療的角度來講黑芝麻性味甘、平，入肝經、腎經，對於肝腎不足所導致的頭暈、耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢疼痛的人，如果適當吃黑芝麻，透過滋補肝經和腎經，而有很好的緩解上述症狀、強壯筋骨、提高身體素質的好處。

　　2、能夠潤腸通便，因為黑芝麻當中含有豐富的油脂，對於腸燥便秘、排便困難的人，如果適當吃黑芝麻有很好的潤腸通便的好處。