吐魯番人的夏天怎麼度過的

　　晚間露宿是吐魯番人避暑最常用的方法，大樹下、葡萄架下，是最理想的場所。吐魯番地處盆地，白天陽光照射後，熱空氣很難散盡，晚間在屋內睡覺時會覺得燥熱難耐，因此村民們把床搬到門外或屋頂睡覺。 晚上露宿的鄰居可以遠遠地躺在床上聊天，村子像個大家庭，各家都不上鎖。 吐魯番很少下雨，在屋頂或露天睡覺完全不用擔心被淋溼。

　　吐魯番：

　　吐魯番新疆維吾爾自治區轄地級市，位於自治區中部，是天山東部的一個東西橫置的形如橄欖狀的山間盆地，四面環山，屬於典型的大陸性暖溫帶荒漠氣候；轄1個區、2個縣，總面積69713平方千米。根據第七次人口普查資料，截至2020年11月1日零時，吐魯番市常住人口為693988人。吐魯番地理位置優越，地處亞歐大陸腹地，是烏魯木齊的門戶，是新絲綢之路和亞歐大陸橋的重要交通樞紐。蘭新鐵路、南疆鐵路在這裡交匯，與吐魯番機場、G30線形成了公路、鐵路、航空為一體的立體交通運輸體系，具有連線南北、東聯西出、西來東去的區位和便捷交通優勢，實現了烏吐區域經濟一體化。西氣東輸一二三線、亞歐光纜、第二條出疆光纜、西電東送750千伏輸變電線路橫貫全境。2017年10月，被授予國家園林城市。

　　瘦人夏天喝：綠茶、菊花茶、枸杞茶。等這樣的一些茶葉都是可以的，對於體重的控制也有很好的幫助。

　　綠茶（GreenTea），是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

　　菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源於唐朝，至清朝廣泛應用於民眾生活中。

　　枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料衝制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

　　枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

　　吐魯番地處盆地，白天陽光照射後，熱空氣很難散盡，低溫也在二十九攝氏度左右。

　　1、晚上露宿，將床搬到門外或屋頂睡覺，這是吐魯番人最常見的避暑方法。

　　2、民宅修造的防滲渠裡的水生動地流淌在居民身邊，村民們常常圍坐在渠邊聊天、打牌，感受水帶來的清涼。

　　3、吃水果避暑，吐魯番是瓜果的海洋，哈密瓜、西瓜、葡萄都是解暑的佳品，生產的瓜果含糖量很高，可以有效補充高溫帶給人體糖和鹽的極大消耗。