如何清爽的度過夏天

　　1、給玻璃貼上隔熱膜：近年來，落地窗、飄窗等大面積的窗戶在家裝中被廣泛採用。這樣的窗戶帶來的一個問題就是，夏季室外的太陽輻射透過窗戶大量進入室內，需要加大冷負荷來抵消熱量。對於有老人的家庭來說，可以選擇在窗戶玻璃上貼上一層隔熱玻璃貼膜，有效隔絕室外熱量進入室內。

　　2、安上隔熱窗簾：有老人的家庭，夏季家裡窗戶上使用的窗簾。可以選擇一些遮光度高的、隔熱效果好的面料。以藍色、青綠色為主的薄款布藝窗簾，色調明快，同時遮光的效果很好，起到調節室內的溫度的作用。

　　3、穿著寬鬆、棉質衣物：夏日，老人常呆在室內，應儘量穿大領口、寬鬆的衣服，最好是純棉製品，這樣可以增加皮膚和空氣的接觸面積，也有利於吸汗。穿著拖鞋可幫助腳部排汗，腳部涼快的血液也會將“清爽”帶至身體其它部位。

　　4、涼水衝手腕可消暑：當老人心情煩悶，酷熱難當，也可以試著每隔幾小時就用自來水沖洗一下手腕，透過讓流水刺激動脈，達到降溫的目的。拿一個吸水性強的小毛巾，浸溼後搭在頸部或是頭部，這個方法也可以降溫。但要注意，溼毛巾放置的時間不宜過長，要經常清洗。

　　5、自制飲品降暑氣：降溫消暑的飲品也是夏季降溫利器。對老人來說夏季最好的飲品就是涼白開，它可以促進人體新陳代謝，又有降溫消暑的作用。如果不喜歡涼白開的索然無味，老人也可以熬製綠豆水消暑。

　　6、電扇前放一碗冰：夏天，老人使用最多的就是電風扇了，可電扇吹久了又會覺得連風都是暖的。該怎麼辦？我們可以在電扇前放一碗水冰水或冰塊效果更好)，水汽蒸發不但可以增加室內溼度，也會讓電扇吹來的風變得更涼爽。

　　7、栽培綠植來降溫：夏日室內降溫還可以多擺放花草，尤其是水生盆景等，它們散發的水汽和自身的空氣淨化作用，都能為室內帶來清涼。推薦植物有薄荷、常春藤、龜背竹等。

　　第一、 通風環境對多肉度夏非常重要。陽臺的通風條件一般可以滿足多肉度夏的基本要求，室內環境下一定要降低室溫且節制澆水。

　　第二、 夏天澆水最好在涼爽有風的傍晚，千萬不要在正午時分澆水！

　　第三、 紅陶盆非常透氣，是度夏神器。新手可以選用紅陶盆栽種多肉來度夏。

　　第四、 室外栽種的多肉在沒有服盆的情況下，一定要注意遮陽保護，多肉才能成功度夏。

　　1、沒有空調可以用風扇、涼蓆、沖澡、冷飲、西瓜等物品解暑，這是空調沒有發明之前常用的解暑方式。

　　2、風扇使用起來還是比較方便的，只要有電，基本上就可以使用，而且風扇比起空調來，更加環保健康，是對抗夏天的法寶。

　　3、西瓜也是一個不錯的選擇。西瓜是抵抗酷暑的最佳水果，除了含有非常豐富的水分以外，還有非常豐富的維生素，西瓜吃了還可以解暑，有冰箱的可以將西瓜放在冰箱中冰鎮一下，這樣可以獲得更好的口感和避暑效果。

　　4、沖澡也是一個非常不錯的方式。夏天非常炎熱，人在外面非常容易出汗，皮膚分泌的油脂不僅不利於皮膚呼吸，還不利於我們體溫的調節，此時要是衝個澡，可以體會到非常舒爽的感覺。

　　5、冷飲也是一個非常好的方式。如果沒有空調也沒有風扇，可以購買一個比較涼爽的冷飲，這樣可以在短時間內感受到涼快的感覺，但是冷飲雖然好，但是也不能多喝，喝多了冷飲可能會導致腹瀉、胃痛等症狀。

　　6、另外體寒的人也不建議多喝冷飲，這樣對身體不是很好，還可能會導致體寒症狀加重。