1、食材：吞拿魚50克，紅蔥頭少許，沙拉醬35克，青瓜半根，吐司2片。
2、少許紅蔥頭切碎。
3、青瓜切小顆粒。
4、吞拿魚濾去水或油，用叉子弄碎，加入沙拉醬、紅蔥頭碎、青瓜粒拌勻。
5、吐司去邊，入預熱好200度烤箱1-2分鐘(烤盤一起預熱)。
6、反面再烤1-2分鐘。
7、每片吐司切成三小條，把吞拿魚沙拉抹在上面就能吃了。
8、紅色的是辣椒粉。
1、食材用料：生菜1棵、黃瓜1/2根、聖女果10顆、吞拿魚罐頭1罐、日式沙拉汁適量。
2、生菜用直飲水洗淨，瀝乾水分。
3、黃瓜刨皮洗淨，黃瓜切圓片，聖女果摘蒂。
4、用直飲水沖洗乾淨，瀝乾水分。
5、聖女果對半切開。
6、吞拿魚罐頭，用橄欖油浸泡的。
7、把吞拿魚罐頭裡的橄欖油倒出。吞拿魚肉用手撕成小塊。
8、生菜葉鋪在盤子上。
9、在周圍一圈碼上聖女果。
10、黃瓜片放中間，黃瓜片上放上吞拿魚肉。
11、最後在金槍魚上用聖女果裝飾一下。
12、淋上日式沙拉汁就可以開動了。
1、中等土豆3個、黃瓜1根、洋蔥一小塊、吞拿魚罐頭1罐、鹹鴨蛋1個。
2、煮熟土豆切小丁。
3、黃瓜切很薄的片，用鹽抓一下，擠去水分。洋蔥切很細的絲，過一下溫水擠幹，吞拿魚倒出，鹹鴨蛋壓碎。
4、把材料放一起，加美乃滋色拉醬拌勻即可。
1、食材：吞拿魚罐頭一罐，生菜球適量，土豆適量，洋蔥三分之一個，黑胡椒適量，丘比沙拉醬適量，胡蘿蔔【裝飾】一小塊。
2、把材料切切切切。先把土豆放去煮到可以用筷子戳爛。然後生菜球放進沸水裡煮2分鐘就可以了。
3、把煮好的生菜球加上吞拿魚和丘比沙拉醬。攪拌均勻。
4、放入洋蔥進平底鍋，然後放進沙 ...
1、原料：大米80克、水200克、胡蘿蔔25g、玉米25g、吞拿魚100g、鹽1克、沙拉醬30克、海苔粉10克、黑白芝麻20克。
2、吞拿魚沙拉飯糰的做法：大米洗淨，加入水，切出玉米粒和胡蘿蔔粒一起放入鍋裡，開火，水煮沸後用勺子攪拌均勻。
3、把國內的水倒掉，將食材全放入電飯鍋裡，按蒸飯毽。
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1、食材準備，小麥胚芽水立方吐司、溏心蘋果、西芹、綠心獼猴桃、黃心獼猴桃、丘比清檸口味沙拉汁。
2、吐司先切開一邊，用刀沿著四邊的內壁邊緣把麵包中間部分劃出來，再豎著用刀劃出各個小方格，用手把中間的麵包挖出。
3、挖出來的麵包切成小方塊，用電餅鐺煎一小會，備用。
4、處理西芹，清洗、切段、切條 ...
原料：
米飯適量，金槍魚罐頭適量。
方法/步驟：
1、首先準備好所有的材料，如果沒有壽司模具，可以戴上一次性手套，自己用手握出飯團的形狀。
2、把紫菜剪成條狀，注意寬度要把握好，使其比飯糰的高度略高。
3、在米飯中拌入鹽、醋、麻油（用量可以按照個人喜好新增），然後用模具壓出形狀。
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1、沙拉醬金槍魚罐頭適量，吐司數片，小黃瓜適量，沙拉醬適量。
2、開啟沙拉醬金槍魚罐頭；將小黃瓜洗淨縱切成條狀。
3、吐司切成片後，將吐司片用擀麵杖擀壓一下，讓它更緊密一些。
4、在表面塗抹一層沙拉醬。
5、將沙拉醬金槍魚塗加在吐司片上塗抹開至2/3處。
6、中間放上小黃瓜條。
7 ...
1、用勺子在吐司中間壓一個坑,然後塗上番茄醬。
2、放一些馬蘇裡拉芝士在上面。
3、打一顆新鮮雞蛋。
4、拿火腿腸切片放上面。
5、在上面撒點黑胡椒。
6、烤箱預熱後，烤185-200度20分鐘。具體時間和溫度根據自己家烤箱來做調整。 ...
1、除黃油之外的全部材料，揉成光滑的麵糰，加入黃油，揉到完全擴充套件階段。發酵2倍大。
2、分割成7個麵糰，鬆弛10分鐘，擀成牛舌形，捲起，放入吐司盒，後來又拿出一塊，留做老麵糰用。
3、發酵到九分滿。
4、烤箱預熱200度，上下火烤45分鐘左右。
5、把奶油乳酪吐司從烤箱取出，放在烤網上 ...