1、獼猴桃，獼猴桃中含有非常多的維生素C，每100克就含有420毫克維生素C，可見含量很多了。
2、酸棗，酸棗在水果中維生素是含量最高的一種，每100克就含有920毫克的維生素C。
3、山楂，山楂也是含有很多的維生素C，所以說，大家沒事可以吃個冰糖葫蘆。
4、柚子，柚子是富含維生素C的水果之一，而且柚子還有化痰止咳，預防心血管疾病的水果。
5、草莓，草莓是一種大家非常喜愛的水果，富含維生素c。
6、柿子，柿子也是含有很多的維生素C，是個不錯的水果。
1、獼猴桃，獼猴桃中含有非常多的維生素C，每100克就含有420毫克維生素C，可見含量很多了。
2、酸棗，酸棗在水果中維生素是含量最高的一種，每100克就含有920毫克的維生素C。
3、山楂，山楂也是含有很多的維生素C，所以說，大家沒事可以吃個冰糖葫蘆。
4、柚子，柚子是富含維生素C的水果之一，而且柚子還有化痰止咳，預防心血管疾病的水果。
5、草莓，草莓是一種大家非常喜愛的水果，富含維生素c。
6、柿子，柿子也是含有很多的維生素C，是個不錯的水果。
1、獼猴桃，獼猴桃中含有非常多的維生素C，每100克就含有420毫克維生素C，可見含量很多了。
2、酸棗，酸棗在水果中維生素是含量最高的一種，每100克就含有920毫克的維生素C。
3、山楂，山楂也是含有很多的維生素C，所以說，大家沒事可以吃個冰糖葫蘆。
4、柚子，柚子是富含維生素C的水果之一，而且柚子還有化痰止咳，預防心血管疾病的水果。
5、草莓，草莓是一種大家非常喜愛的水果，富含維生素c。
6、柿子，柿子也是含有很多的維生素C，是個不錯的水果。
1、鮮棗：
很多人一想到富含維生素C的水果就只想到檸檬、草莓、橙子等，其實鮮棗中維生素C含量比他們都高得多，為243毫克/100克，是中華獼猴桃的4倍，是檸檬的11倍，是蘋果的61倍！由於普通成人每天維生素C的推薦攝入量是100毫克，每天吃3-4顆中等大小的鮮棗（按可食部分13克算），就基本可以滿足一天維生素C的需求了。
2、番石榴：
番石榴，又叫芭樂，它的維生素C含量為68毫克/100克，與中華獼猴桃相當。每天吃1箇中等大小的番石榴就足以滿足一天維生素C的需求了。
3、中華獼猴桃：
中華獼猴桃的維生素C含量為62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圓、柿子等水果都高，每天吃2箇中等大小的獼猴桃（按可食部分100克算）基本可以滿足一天維生素C的需求。