1、寒性鹼性：獼猴桃、無花果、甘蔗、香蕉、甜瓜、哈密瓜等。
2、涼性鹼性：梨子、枇杷、橙子、芒果、羅漢果、蘋果等。
3、中性鹼性：葡萄、山楂、龍巖、荔枝、檸檬等。
4、熱性鹼性：桃子、櫻桃等。
1、含硒的食物有蛋類、豬肉、紫薯等，而含有含硒的水果有桑葚、獼猴桃等。
2、基本所有的蛋類裡面都含有曬，而且含量很高，同時也也是其它不能比擬的，比如每一百克雞蛋裡面的含曬量達到二十三點三微克，而每一百克的鴨蛋當中含有曬三十點七微克，這些蛋類在生活中都是比較常見的。
3、紫薯裡面也含有豐富的膳食纖維和曬，它能夠促進腸胃蠕動，從而讓排便更加順暢，清除腸胃的餘毒；豬肉裡面也含有豐富的曬，在大部分的肉類當中，豬肉的含曬量是最高的，而且豬肉的價格比較便宜，非常適合補曬。
4、桑葚在市面上並不是很常見，但是桑葚的味道非常好，吃完桑葚，我們的嘴巴和舌頭都會呈現出紫色，而且桑葚裡面含有很多營養物質，比如蘋果酸、脂肪、維生素、曬等，一般每一百克的幹桑葚裡面，含曬量就能夠達到三十多微克。獼猴桃裡面也含有豐富的曬和維生素，非常適合缺曬的人食用。
含氨基酸的食物和水果有蜂蜜、葵花籽、銀耳、香蕉、火龍果和蘋果等。氨基酸是構建生物機體的眾多生物活性大分子之一，是構建細胞、修復組織的基礎材料。氨基酸被人體用於製造抗體蛋白以對抗細菌和病毒的侵染，製造血紅蛋白以傳送氧氣，製造酶和激素以維持和調節新陳代謝。
1、含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
2、含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
3、含 ...
酸性食物如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、麵粉、大米、花生等。酸性水果如、梅子、李子等，食物的酸鹼性，是說食物中無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內氧化後，生成帶有陰離子的酸根，屬於酸性食物。所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，不宜多吃。
所謂 ...
1、含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
2、含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
3、含 ...
含鎂食物有：穀類如小米，玉米，蕎麥麵，高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆，黑豆，蠶豆，豌豆，豇豆，豆腐；蔬菜如冬菜，莧菜，辣椒，蘑菇；水果如楊桃，桂圓，核桃仁；其他如蝦米，花生，芝麻，紫菜等海產品等。
鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。中國營養學會建議，成年男性每天約需鎂350毫 ...
含硒的食物和水果有：牛肉、豬肉、羊肉、豌豆、黃豆、紅芸豆、蠶豆、綠豆、花生、鵪鶉蛋、蝦、青魚、紅菜薹、大蒜、毛豆、木瓜、胡蘿蔔、油麥菜、韭菜、菠菜、土豆、草莓、桑葚、番茄、西瓜、香蕉等。日常吃含硒的食物有利於人體健康，還能起到抗氧化和抗衰老的作用。
富含硒的食物
1、蛋類
一般蛋類的食物中含有 ...
1、富含維生素A的水果：
蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、西瓜。
2、蔬菜類食物：
蔬菜類食物都富含有豐富的維生素A，比如說：白菜、番茄、辣椒、紅薯以及胡蘿蔔等等，含維生素A最多的還是綠色蔬菜。
3、植物類食物：
常見富含維生素A的植物主要有：大米、綠豆、黃豆以及土豆等等，可以多吃一些土豆，大 ...
含胡蘿蔔素和維生素A的蔬菜和水果有：
菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、茼蒿、芹dao菜、南瓜、冬瓜、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。
維生素A（vitaminA）又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生 ...