含鐵的黑色石頭有可能值錢，有可能是天然黑色玄武岩，質地細膩。
玄武岩，洋殼主要的組成，屬基性火山岩。是地球洋殼和月球月海的最主要組成物質，也是地球陸殼和月球月陸的重要組成物質。
普通綠色石頭到底值不值錢，只有天然的翡翠、碧玉、瑪瑙、等綠色才有價值。翡翠是在地質作用下形成的達到玉級的石質多晶集合體，主要由硬玉、鈉鉻輝石或鈉鈣質輝石（綠輝石）組成，可含有角閃石、長石、鉻鐵礦、褐鐵礦等。
櫻桃含鐵量高。櫻桃鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。維生素C的含量則是其他水果的四五倍之多。
櫻桃有什麼營養價值：1、能夠補腎壯骨，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、活動不利的人適當吃櫻桃，透過滋補腎經而有很好的壯骨的作用。
2、能夠健脾開胃，對於脾虛所導致的食慾不振、腹痛腹脹、消化不良，適當吃櫻桃有很好的健脾開胃的作用。
3、能夠預防和糾正缺鐵性貧血，因為櫻桃在水果當中的含鐵量居於前列，透過吃櫻桃補充鐵元素，有很好的預防和糾正缺鐵性貧血的作用。
皮蛋含鐵不多。
松花蛋，又稱皮蛋，灰包蛋，包蛋等，是一種中國傳統風味蛋製品。
主要原材料是鴨蛋，也可以是雞蛋，口感鮮滑爽口，微鹹，色香味均有獨到之處。
松花蛋不僅為國內廣大消費者所喜愛，在國際市場上也享有盛名。
經過特殊的加工方式後，松花蛋會變得黝黑光亮，上面還有白色的花紋，聞一聞則有一種 ...
1、吃雞蛋可以補鐵，但效果很一般。
2、從含量上看，雞蛋含鐵量與白肉類似，也是每100克中含有1毫克的鐵。但在吸收率方面，雖然雞蛋也屬於動物性食物，但雞蛋的蛋黃中存在著一種干擾鐵吸收的成分，叫做“卵黃高磷蛋白”。這種物質大大降低了雞蛋中鐵的吸收率。比如肝與紅肉的鐵吸收率為22%，而蛋類僅為3%，基本與 ...
1、每100克紅茶中含有28、1毫克的鐵；
2、紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素，紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香 ...
補鐵的水果：楊梅、李子、橙子、橘子、柚子、無花果和桂圓等水果含鐵都比較豐富。橙子又名“黃果”、“金環”，為芸香科植物香橙的果實，原產於我國東南部，是世界四大名果之一。橙子的營養價值非常高，有美容防衰、促進消化、鎮定安神的作用。食用含鐵的橙子有利於身體健康。 ...
高。黃桃中的含鐵量較高，其含有豐富的鐵、硒、鋅、鈣等多種微量元素，以及豐富的抗氧化劑膳食纖維等多種營養成分，其含鐵量以及整體營養價值都要遠高於普通桃子，食用後對人體有一定益處。
黃桃又稱黃肉桃，屬於薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名，黃桃的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素。黃桃 ...
芝麻含鐵高，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。 ...
每100克茄子含鐵0.5毫克；茄子分為圓茄、長茄、矮茄，含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素，特別是茄子皮中含較多的維生素，其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等，常吃茄子對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效；黑木耳是各種食物中含鐵量最高的，每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵 ...