咖啡屬於一種高熱量的飲品，每100克咖啡中含有400大卡以上的熱量，攝入體內之後可以為機體代謝提供豐富的能量，能夠增加飽腹感、改善飢餓的現象。但是攝入過量也會引發脂肪堆積，對於減肥的人群不要喝太多的咖啡。從營養學的角度來講，咖啡中含有非常豐富的咖啡因，能夠提神醒腦，對於精神不振有很好的改善作用，但是喝多之後容易導致失眠。
多。蟹黃是螃蟹體內的卵巢和消化腺，蟹黃中含有豐富的蛋白質、磷脂和其它營養物質，但是同時含有大量的脂肪和膽固醇，蟹黃是螃蟹含脂肪量最多的部位之一，每100g蟹黃的熱量約為237大卡，其中的脂肪含量在15.66g左右，膽固醇含量在466mg左右。所以蟹黃中的脂肪含量是比較多的，對於減肥期間的人群來說需要選擇性食用，而且蟹黃中含有大量的膽固醇，有冠心病、動脈硬化等症狀的人群應該少吃或者不吃蟹黃。
1、每100克雞爪中含有脂肪14.6克，脂肪含量較高。泡椒鳳爪中還含有蛋白質、膠原蛋白、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鉀等營養物質，適量食用能夠補充身體營養，對身體健康有利。
2、鳳爪，雞爪的餐飲界民間別稱。泡椒鳳爪（紅泡椒、野山椒即小米椒均可，以山椒鳳爪風味最佳），用精選肉雞爪泡製而成，發源於重慶的民間獨特美食，後逐漸流行於四川和重慶地區，重慶本土企業包裝鳳爪產業化，握有發明專利，又流傳至大江南北，深受全國人民歡迎。
菜籽油屬於高脂肪、高熱量的食物。菜籽油是一種食用油，主產地在西南地區。桶裝菜籽油就是俗稱的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物蕓薹(即油菜)的種子榨制所得的透明或半透明狀的液體。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間叫作“青氣味”。這種氣體是其中含有一定量的芥子甙所致，但特優品種的油菜籽則不含這種物質 ...
鮮核桃脂肪含量不高，鮮核桃的熱量是328大卡。鮮核桃水分率接近50%，所以其熱量相比於其他幹堅果要低，蛋白質、脂肪等含量也相對較低，減肥期間可適量食用。
鮮核桃，又稱青皮核桃，顧名思義是未經過乾燥過程的核桃，通常指7月份結的核桃，去皮後的鮮核桃仁可以直接食用，也可用於烹飪。
鮮核桃中人體必需的氨基 ...
蜂蜜熱量高。脂肪含量不高。蜂蜜中果糖和葡萄糖各佔一半，熱量較高，但其是應對低血糖的很好食品，另外蜂蜜含有乙醯膽鹼，可緩解便秘，減肥期間可少量食用。1勺蜂蜜(5.0克)含有熱量16大卡，需要散步11分鐘消耗完。每100克該食物含有脂肪1.90克;核黃素0.05克;鈉0.30克;磷3.00克;蛋白質0.40克 ...
魔芋的澱粉含量高。魔芋含澱粉35%，蛋白質3%，以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素，還含有人類所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高達30%。
魔芋：天南星科磨芋屬多年生草本植物，中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔 ...
不高。但蝦含有非常豐富的不飽和脂肪，攝入體內後可以有效的加速身體內廢物的排出，可以有助於脂肪分解，起到一定的減肥作用。吃蝦還可補充人體所需要的鈣離子、鉀離子和蛋白質，可以增加骨骼的強度，增加心臟的射血能力，還可以為機體補充一些補充能量。但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不要食用，防止造成症狀加重。
蝦 ...
米飯脂肪含量不是特別的高，但是有些時候因為我們在吃米飯的時候，配合食用一些其他的食物，比如排骨或者其他的一些油膩的食物，一定要適當的減少類似的事物，儘量的平衡膳食、均衡營養。
如果出現一些維生素缺乏或者一些微量元素、礦物質缺乏的跡象，一定要配合主治醫師的診療經驗進行正規的檢查，並且適當的補充維生素、礦 ...
不高。魚肉的脂肪含量很低，魚肉含有大量的蛋白質，魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有１％－－４％，魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的 ...