哪一個食物不利於腎臟健康

　　1、豆腐。過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

　　2、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，蛋白質一個弊端就是難以消化，吃完雞蛋後，吃多了會在體內產生尿素，一旦體內尿素含量過多的話，那麼就會給腎臟的代謝帶來很大的負擔，導致腎功能無法正常運轉，傷害到腎臟的健康。

　　現如今的市面上，飲料的種類十分的繁多，各種各樣的口味都有。一般飲料的味道都很好喝，所以也十分的受歡迎，但這些飲料喝多了對人們的身體十分的不利，其實喝白開水的最好的了。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、碳酸飲料

　　碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外，磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。由此看來，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

　　2、牛奶咖啡飲料

　　每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里，含糖約170克。由於其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。

　　3、檸檬水

　　很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

　　4、各種味道的汽水

　　除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。儘量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調味劑”的汽水飲料。

　　5、能量飲料

　　它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

　　6、運動飲料

　　大量出汗時，喝點運動飲料補充電解質是非常必要的。但是多數運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑，消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。

　　7、果汁飲料

　　多數果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。

　　黃精不能與梅花、梅子一起吃。黃精又名：雞頭黃精、黃雞菜、筆管菜、爪子參、老虎姜、雞爪參，是藥用植物。黃精肉質根狀莖肥厚，含有大量澱粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和多種其他營養成分，生食、燉服既能充飢，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。黃精根狀莖形狀有如山芋，山區老百姓常把它當作蔬菜食用。黃精性味甘甜，食用爽口，並沒有明顯和它相剋的中藥材，不過黃精不適合和酸冷的食材一起食用，比如梅花、梅子，會降低黃精的藥性。