哪些東西不能吃？孕婦早期飲食禁忌？

　　雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質，但是性寒涼，能活血祛瘀，會導致胎氣不安，容易引起胎動，有流產風險。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因為對於海鮮類產品中，螃蟹是最大禁忌。

　　相信這個大家都知道。罐頭食物是最沒營養的，而且對身體有害。製作過程中有新增劑，香精、防腐劑等。不僅對普通人影響大，孕婦就更不用說了。

　　有的孕媽媽們胃口不佳喜歡用醃菜開胃，這樣不好哦。孕婦屬於特殊體質，醃菜含有亞硝胺，能對胎兒造成營養不良的，長期食用醃菜，胎兒患椎管畸形的機率明顯高。可導致胎兒畸變。

　　懷孕期間孕媽媽們會產生噁心、嘔吐等妊娠反應，會比較喜歡吃酸的食物。山楂開胃促消化，於是山楂山楂便成了首選零嘴食物。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　　味精能增加食物的纖維，提高食慾。對人體有害，更別說孕婦食用了。它的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品，故孕婦要少吃。

　　１、肉類：羊肉、雞腿、雞翅、裡脊肉、火腿腸、魚丸、牛肉丸、鴨翅、雞塊、雞柳、雞排、蟹柳、豬肉、牙籤肉、培根肉等。

　　２、海鮮類：魷魚、鮮蝦、海帶、墨魚仔、大閘蟹、刀魚、生蠔等。

　　３、蔬菜類：茄子、玉米、空心菜、韭菜、青椒、生菜、西蘭花、金針菇、蘑菇、洋蔥、土豆、番薯、黃瓜、大蒜等。

　　４、豆製品：薯粉豆乾、幹豆腐、豆腐等。

　　５、水果類：香蕉、菠蘿、蘋果等。

　　６、蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等。

　　７、其他：板栗、吐司麵包、小饅頭等。

　　沒有飲食禁忌。

　　只是雞蛋動風氣，不可多食。

　　核桃仁雞蛋湯是一道由核桃、雞蛋、精鹽等做成的美食。

　　做法：

　　1、將核桃連殼洗淨，加半碗清水，放入攪拌機裡攪爛。

　　2、鍋置火上，加適量清水、核桃煮20分鐘，去渣取汁。

　　3、將核桃汁放入鍋內，打入雞蛋拌勻，用旺火煮沸，加入豬油、精鹽、味精調味，再煮沸即成。

　　4、鹹鮮，味道清香。