哪些水果下火

　　1、獼猴桃。

　　潤燥通便。獼猴桃性寒，具有清熱生津、利尿止渴、去火降暑等多種功效。上火的人最常出現的症狀就是便秘，獼猴桃能給人體補充水分，潤燥通便，可以預防便秘和痔瘡。

　　但獼猴桃較酸，吃多了可能產生燒心的症狀。因此，一天最多吃2~3個。吃多了會損傷脾胃陽氣，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。

　　2、柚子。

　　中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。

　　柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。

　　3、西瓜。

　　清熱利尿。西瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些。

　　由於西瓜利尿，腎功能不全者不宜多食。西瓜升糖指數較高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒溼較盛的中老年人，胃腸功能發育未全的兒童，吃太多可能損傷脾胃。

　　1、 香蕉：香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴，潤腸通便，降壓利尿等作用。

　　2、 柚子：柚子含有豐富的蛋白質，有機酸，維生素等物質，有健胃，潤腸降火，抑制口腔潰瘍等功效。

　　3、 梨：梨中含有豐富的維生素，蘋果酸，葡萄糖等物質，可以降火，治咳嗽。

　　4、 山楂：山楂味道酸甜，具有開胃的作用，可以加快腸胃蠕動，有利於食物的消化，清熱去火。

　　5、 柑橘：橘子含有大量維生素，果酸，葡萄糖等物質，可以減肥降火。

　　下火的水果有橄欖、火龍果、葡萄、梨、柚子、山竹。介紹如下：

　　1、橄欖。性平、味甘酸微澀，入肺、胃經。 消腫利咽、生津解毒。具有下火的功效。

　　2、火龍果。營養豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁，具有下火的功效。

　　3、葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。還具有下火的功效。

　　4、梨。梨所含糖類有果糖、葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。此外還具有下火的功效。

　　5、柚子。吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。柚子中的維生素C，能夠使皮膚中的色斑退化。此外還具有下火的功效。

　　6、山竹。山竹是一種熱帶水果，含有豐富的蛋白質、脂類，對身體具有良好的補養作用。同時具有下火的功效。