哪些水果降火

　　1、我們生活當中，這個具有清涼去火作用的水果還是非常多的，比如說，柿子，柚子，梨子，西瓜，火龍果，獼猴桃，葡萄，甘蔗，等等，都能夠去火，比如說西瓜，他這個因為含有大量的水分，可以生津止渴，清熱降火，西瓜中還含有豐富的鉀離子，能夠具有這種滲透利尿的功效。

　　2、梨子為乾性量的，能夠清熱生津，潤肺化痰，比如說我們一些這種上呼吸道感染引起來的這種熱病，津傷口，口乾燥，燥咳，便秘都可以吃梨子來潤肺，潤腸，還有像山楂也可以去火氣，可以起到消食火的作用。

　　3、所以，我們生活當中，可以去火的水果還是很多的，大家如果在這個體制偏熱的這種情況下，上火的情況下，多吃一些這種可以去火的水果，對身體有很大的一個幫助。

　　柿子、柚子、梨子、西瓜、火龍果、山竹、獼猴桃、葡萄、甘蔗等。以西瓜為例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清熱降火。以西瓜為例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清熱降火。西瓜中鉀離子含量高，具有滲透利尿的功效，有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等上火症狀時，適當吃一些西瓜可幫助改善和消除症狀。梨子可清肺火、潤肺生津。肺火旺常出現咳嗽少痰、鼻咽乾燥、痰中帶血等症狀，可用梨子生食、榨汁或熬膏，吃後降火作用明顯。

　　1、獼猴桃。

　　潤燥通便。獼猴桃性寒，具有清熱生津、利尿止渴、去火降暑等多種功效。上火的人最常出現的症狀就是便秘，獼猴桃能給人體補充水分，潤燥通便，可以預防便秘和痔瘡。

　　但獼猴桃較酸，吃多了可能產生燒心的症狀。因此，一天最多吃2~3個。吃多了會損傷脾胃陽氣，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。

　　2、柚子。

　　中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。

　　柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。

　　3、西瓜。

　　清熱利尿。西瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些。

　　由於西瓜利尿，腎功能不全者不宜多食。西瓜升糖指數較高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒溼較盛的中老年人，胃腸功能發育未全的兒童，吃太多可能損傷脾胃。