冬天吃哪些水果下火呢

　　1、 香蕉：香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴，潤腸通便，降壓利尿等作用。

　　2、 柚子：柚子含有豐富的蛋白質，有機酸，維生素等物質，有健胃，潤腸降火，抑制口腔潰瘍等功效。

　　3、 梨：梨中含有豐富的維生素，蘋果酸，葡萄糖等物質，可以降火，治咳嗽。

　　4、 山楂：山楂味道酸甜，具有開胃的作用，可以加快腸胃蠕動，有利於食物的消化，清熱去火。

　　5、 柑橘：橘子含有大量維生素，果酸，葡萄糖等物質，可以減肥降火。

　　冬天吃梨子、草莓、柚子、火龍果、西紅柿、西瓜、甘蔗、荸薺等水果下火快。

　　水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。

　　1、獼猴桃。

　　潤燥通便。獼猴桃性寒，具有清熱生津、利尿止渴、去火降暑等多種功效。上火的人最常出現的症狀就是便秘，獼猴桃能給人體補充水分，潤燥通便，可以預防便秘和痔瘡。

　　但獼猴桃較酸，吃多了可能產生燒心的症狀。因此，一天最多吃2~3個。吃多了會損傷脾胃陽氣，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。

　　2、柚子。

　　中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。

　　柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利溼等功效。

　　3、西瓜。

　　清熱利尿。西瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些。

　　由於西瓜利尿，腎功能不全者不宜多食。西瓜升糖指數較高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒溼較盛的中老年人，胃腸功能發育未全的兒童，吃太多可能損傷脾胃。