維生素E含量比較多的水果：桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等；
維生素E含量比較多的蔬菜：幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E，青菜、韭菜、菠菜等維生素E含量較高。
含有雌激素水果和蔬菜有：
1、黃豆及其它豆類食品；
2、芹菜；
3、芝麻；
4、葵花籽；
5、燕麥；
6、綠豆芽；
7、茴香以及某些水果；
植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，透過與甾體雌激素受體以低親和度結合而發揮弱的雌激素樣效應，植物雌激素的分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，是一類具有類似動物雌激素生物活性的植物成分，對激素相關疾病有廣泛作用。
含ve最多的食物有麥皮油，棉籽油，玉米油，萵筍葉，柑橘皮等。維生素e是一種脂溶性維生素，水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，多溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感。
維生素E發現歷史維生素E早在20年代就被人們發現，在1936年分離出結晶體，1938年被瑞士的化學家人工合成。
維生素E又被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
鑑於維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大炒該品，甚至片面誇大大劑量維生素E在體內可能發揮的有利作用於，致使市面上出現了維生素E熱，濫服維生素E的現象時有發生。
服用禁忌高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。
1、含有豐富維生素Ｅ的食物分佈廣泛，在穀類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。新鮮蔬菜水果，乳製品，蛋類，小米，燕麥等，是含有豐富維生素的食物，包括維生素Ｃ，Ｂ族維生素和維生素Ｅ。
2、維生素Ｅ最大的作用是可以對人體的性激素水平進行調節，能維持生殖器官的正常機能 ...
維生素E是一種脂溶性維生素，含有維生素E的常見水果主要有：獼猴桃、香蕉、梨、桑葚、柑橘皮、蘋果、柿子、杏、黃桃、石榴、棗、櫻桃、無花果、檸檬、桃、枇杷等。 ...
豚鼠可以吃的蔬菜有：提摩西草、苜蓿乾草、高麗菜、空心菜、地瓜葉、白菜、青江菜、芹菜、胡蘿蔔、西芹菜等。
豚鼠可以吃的水果有：蘋果、橙，西瓜，葡萄，餵食葡萄時，需要把葡萄切成兩半，並保證葡萄裡面沒有籽。 ...
紅莧菜、綠莧菜、空心菜、紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇含鉻最多，此外含鉀高的食物還有全穀類、小麥肧芽、各類調味乳奶、鵝肉、沙丁魚、香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果等。
鉻：
鉻是化學符號Cr，原子序數為24，在元素週期表中屬 ⅥB族。元素名來自於希臘文，原意為顏色，因為鉻的化合物都有 ...
小麥、玉米、楊梅、荔枝含酒精。酒精即乙醇，在常溫常壓下是一種易燃、易揮發的無色透明液體，低毒性，純液體不可直接飲用。具有特殊香味，並略帶刺激。中國古代勞動人民很早就開始使用穀物釀酒了，酒的主要成分就是乙醇。釀酒至少始於中國早期農耕時代。 ...
螺旋藻。螺旋藻，亦稱 “節旋藻”。藍藻綱，顫藻科。藻體為單列細胞組成的不分枝絲狀體，膠質鞘無或只有極薄的鞘，並有規則螺旋狀，以形成藻殖段繁殖。螺旋藻營養成分的特點是蛋白質含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 並且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和胡蘿蔔素含量最高的食品.此外, 它還是所有食物中可吸收 ...
1、獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
2、西紅柿：西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的 ...