[蔬菜]山藥 山藥具有補脾養胃，生津益肺等功效。它不但被人們用來煮食而且還被用來製藥。在藥店裡，許多的藥品都含有山藥。女性多吃山藥不但沒害，還對身體有極大的好外。
[蔬菜]芹菜 在蔬菜當中，芹菜也是屬於營養價值比較高的蔬菜，它有清腸利便、潤肺止咳、降低血壓等作用。所以在這幾年中，許多飲料也加入了芹菜。
[蔬菜]小白菜 小白菜也是眾多人喜歡吃的一種蔬菜，它是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。
[蔬菜]油菜 油菜可謂是在農村中常見的一種蔬菜，它的維生素C含量很高。油菜不但可以用來食用，它的菜籽還能用來榨出健康的菜油，許多地區還種有油菜田來提供觀光旅遊。
[水果]櫻桃 櫻桃可是許多愛美女性最常吃的一種水果，它具有補血，養顏美容等功效。
[水果]草莓 草莓具有清熱涼血，美膚養顏和潤澤頭髮等功效。這也是經常在生活中出現的一種水果，無論是飲料還是蛋糕，大多都有草莓的品味。
[水果]木瓜 木瓜它具有去溼舒筋、美白肌膚，而且還有一點點豐胸的功效哦！用作煮食，它可以用來煮湯；用作水果，它可以放置冰箱，冷凍後直接吃。
獼猴桃在日常生活中是很常見的水果，很多人也非常愛吃，在秋天吃獼猴桃有清熱潤燥的效果，但也有人吃了以後舌頭髮麻，這是怎麼回事呢？下面小編就帶來介紹。
為什麼吃獼猴桃舌頭會發麻
在食用獼猴桃時感到舌頭髮麻，可能是吃到了未完全成熟的獼猴桃，未完全成熟的獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，會導致口腔和舌頭出現發麻的現象，而不慎食用獼猴桃表皮上的絨毛也可能導致舌頭髮麻，此外，若是對獼猴桃過敏的體質，食用獼猴桃後也會出現舌頭髮麻的現象。
若食用獼猴桃時感到舌頭髮麻，無論是哪一種原因導致，都需要立即停止食用，並用清水漱口，直到發麻感消失，如果發麻感一直持續，則最好就醫進行診治。若需避免食用獼猴桃時感到舌頭髮麻，最好將未成熟的獼猴桃進行催熟後再食用，同時需注意日常的飲食習慣。
秋天吃獼猴桃有什麼好處
秋冬天氣較為乾燥，獼猴桃可清熱潤燥，尤其是兒童容易出現肺熱、上火等情況，此時食用獼猴桃是比較合適的。而在現代營養學中，獼猴桃的營養價值也是數一數二的，有“維C之王”之美譽。維生素C有助於改善各種皮膚問題、抗氧化，因此常食含有豐富維生素C的獼猴桃可以美容養顏。除了維生素C之外，獼猴桃還含有多種氨基酸與礦物質以及微量元素，其營養成分之全面，含量之高，都遠超其他水果。兒童食用能幫助提升其機體免疫力，可促進機體對鐵、鈣的吸收，避免和改善缺鐵性貧血。
尤為特別的是，獼猴桃含有一種在其他水果中較為少見的成分——葉酸。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，孕婦葉酸缺乏有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇顎裂、心臟缺陷等。而每個獼猴桃可提供足量的葉酸，因此獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。
而對於想要維持良好身材的人來說，由於獼猴桃富含膳食纖維、熱量低，飽腹感強，能夠幫助消化、預防便秘，所以可放心吃，不用擔心長胖。
獼猴桃哪些人不宜多吃
一、經期女性不宜多吃
從中醫角度講，經期女性應該多吃溫熱的食物，獼猴桃是寒性食物。經期大量食用會增加痛經的風險，因此經期不宜多吃獼猴桃。
二、脾胃虛寒、容易腹瀉的朋友不宜多吃
獼猴桃味甘酸，屬於寒性食物，如果自身脾胃虛寒，就不宜多吃，避免出現腹脹腹痛，大便稀溏等，同時呢，腹瀉人群也不太適合多吃。因為獼猴桃含有纖維素，加上其性寒的特質，對於正處在腹瀉期間的朋友就不要吃了。
三、對獼猴桃過敏的朋友不要吃獼猴桃
很多過敏體質的人群可能會出現因食用獼猴桃出現過敏症狀，如舌頭髮麻，喉嚨發癢，胸悶噁心等過敏症狀。如果之前沒有吃過獼猴桃，不確定自己是否是過敏體質的朋友，可以適當少量試吃一點獼猴桃，一旦有不適症狀，應該立即停止食用，最好到醫院檢測一下過敏源。
1、糖尿病人不能食用槐花
由於槐花味道甘苦，且含有較多的糖分，所有患有糖尿病的人應該禁食槐花。
2、脾虛畏寒者應該禁食槐花
由於槐花性寒，而脾虛畏寒者應該多吃溫補性食物，食用過多的槐花會造成腹瀉等疾病，加重病情。
3、過敏體質者應禁食槐花
槐花中含有一種過敏物質，因此過敏體質者不應該食用槐花，如果食用槐花在日光下暴曬，而容易引發日光性皮炎。