1、痰溼偏盛者：這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助 溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
3、糖尿病患者。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
1、痰溼偏盛者：這種體質的人平時常會感覺胃部脹滿，食慾不振，表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩，伴有頭暈、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗滋膩，易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適症狀。其實，這類人更適合吃薏米、赤小豆等健脾利溼的食物。
2、易上火者：這類人體質溼熱重、舌苔黃，經常出現口臭、咽喉疼痛、牙齦腫痛、便秘等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，如食用過量，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，應疏風散寒或祛風清熱，如果此時食用大棗，其黏膩之質易致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於病情恢復。
4、糖尿病患者：紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃。
5、兒童：兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食會影響兒童食慾及消化功能。
6、月經期水腫者：因為紅棗味甘，易生痰生溼，月經期紅棗吃得越多，水腫的情況就會越嚴重。月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人多吃紅棗，會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
7、胃腸不適者：鮮棗的膳食纖維含量很高，膳食纖維大部分存在於棗皮中，而棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。一次大量攝入鮮棗也會刺激腸胃，造成胃腸不適。
1、心血管病患者：粽子品種繁多，其中肉粽所含脂肪多，非常油膩，食用後會使血液變得黏稠，又加上飽餐後，體內要集中較多的血液去消化它，使心臟動脈供血相對減少，可導致心肌缺血缺氧，能誘發心絞痛或心肌梗死。
2、老人和兒童：粽子多用糯米制成，老年人胃的受納功能下降，食管的彈性遠不如以前，過量進食極易造成消化不良，以及由此產生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。兒童的胃腸道發育還不完全成熟，粽子易致脾胃功能失調，引起消化不良，食慾不振等腸胃病。
3、胃腸病患者：粽子中的糯米，性溫滯氣，含植物纖維又多又長，糯米會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，多吃會加重胃腸的負擔。
4、糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，會引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
5、肝硬化患者：不應食用粽子這類容易噎住的東西，以免加重肝臟,出現消化道出血，誘發肝昏迷。