哺乳期能喝核桃黑芝麻黑豆粉嗎

　　從營養角度來說，孕婦需要攝取大量含有豐富營養的食品，需要搭配其他的營養食物,這樣才能達到均衡營養，主要是保持均衡營養即可。

　　比如：中藥成分，以補養為主。

　　核桃，黑豆，黑芝麻，黑米。如果是女孩子的話，這些對於女孩來說補腎，養髮，容顏，美容，對皮膚也很好，防衰老。

　　枸杞：補血，補氣，防衰老。

　　材料：黑芝麻適量、核桃粉2勺、紅棗5顆。

　　核桃黑豆粉做法：

　　1、將黑芝麻洗淨曬乾，用文火炒熟，碾壓成粉，配入等量的白糖，儲入瓶中。

　　2、將磨好的黑芝麻粉用水衝調，加入核桃粉、紅棗即可。

　　核桃含有較多的VB1、鈣、磷，紅棗可增加氣色。黑豆粉能防止肌膚衰老，抵抗自由基。

　　因為哺乳期的女性，她一定要保證飲食的大量的營養成分椰子汁中含有一些鈣質，它可以很好的補充自己的營養物質，從這個方面來講，那麼對孩子也是有好處的。同時它還有很好的清涼消暑生津止渴的功效，那麼這樣來說對人體也是非常有好處的，那麼對自己也是一個很好的，補充營養的作用，它裡面還有豐富的營養素，而且它非常的甜，在炎熱的夏季喝的時候是對自己非常有好處的。