善存可以長期吃嗎

　　善存是維生素礦物質補充劑，它主要的作用就是調節機體所需，是可以長期吃的。

　　維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要透過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。

　　卵磷脂片是一種市面上很常見的保健產品，很多人都服用過，而卵磷脂片對我們的身體是有著非常多的好處的，那麼我們在這裡便要了解一下卵磷脂片可以長期吃嗎？卵磷脂片可以改善睡眠嗎？

　　 卵磷脂片可以長期吃嗎

　　卵磷脂片是不能夠長期吃的。長期服用會產生不良反應，根據個體差異的不同，長期服用卵磷脂片後，可能會出現呼吸困難或者腹痛以及腹瀉的相關症狀，甚至患者也會引起消化不良或者壞肚子的症狀，嚴重的情況下會導致患者出現過敏性的休克或者是血壓降低，所以在服用卵磷脂片時，一定要結合醫生指導，避免隨意服用，如果出現不良的反應應及時治療。首先需要詳細的檢查一下，根據檢查的結果可以在醫生的指導下吃，治療期間患者飲食上也要多注意調整，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些營養豐富的綠色蔬菜和水果。

　　 卵磷脂片可以改善睡眠嗎

　　服用了卵磷脂對於睡眠的調節和改善，是有一定作用的。但是並不是每個人在服用了卵磷脂之後，都會有比較明顯的效果，這是會存在一些個體差異的。服用卵磷脂，對身體是有一些好處的。它是一種保健品，服用之後可以調理身體，對於失眠健忘、老年痴呆和精神恍惚等疾病，都有一定的調節作用。服用的卵磷脂對身體有一些好處，但是不要過多過量的服用。在服用的時候，要注意相關的事項。服用期間如果有一些不適的症狀要停止，並且要告知醫生。卵磷脂片是從雞蛋中提取出來的活性物質磷脂醯膽鹼。此成分能夠參加人體脂肪的代謝，能夠興奮膽鹼能神經元，同時還能降低血中膽固醇的含量，能夠提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。

　　 卵磷脂片可以空腹吃嗎

　　不可以。卵磷脂片，對於治療孩子的腸胃病有著明顯的效果，但是如果不掌握正確的吃法，就不能表現出這種要藥物的治療藥效，這種藥物和其他的藥物不同，空腹是不可以吃的，建議飯後服用。如果是空腹吃藥，會對胃有刺激，如果腸道受到刺激，會使患者的食慾下降，不利於患者的身體健康，這種藥物如果在飯後服用，就有助於藥物的吸收，並且對胃腸道的刺激還比較小，所以空腹時不宜吃的。患者在日常用藥的時候，無論利用什麼藥物都要，首先仔細地閱讀上面的說明書，按照正確的方法去服用，如果服用藥物的方法不當，那麼就不能得到明顯的治療效果，就會浪費金錢，同時還會使自己的病情加重。

　　 卵磷脂片可以提高記憶力嗎

　　記憶力減退服用卵磷脂片，是有一定作用的，造成記憶力減退的原因，有很多種，包括失眠 一些軀體疾病，年齡大 用腦過度，壓力大 有不良嗜好等等，都會影響記憶力，記憶力減退，由於腦內乙醯膽鹼缺乏，神經遞質傳遞速度減慢，大腦傳遞資訊速度減慢，記憶力減退危害非常大，輕者表現為丟三落四，反應遲鈍，嚴重者出現老年痴呆，所以出現記憶力減退時，需要及時干預，在改善飲食習慣，和生活習慣的同時，可以吃一些健腦類的藥物，比如卵磷脂片，而卵磷脂片是從雞蛋中，提取製得的，主要成分是磷脂醯膽鹼，安全性高 副作用小，而且磷脂醯膽鹼，作為乙醯膽鹼的前體，可以提高腦內，乙醯膽鹼的生成，興奮膽鹼能神經元，對於腦細胞功能恢復，產生作用，因此 需要提高記憶力的人群，是可以服用。

　　天麻是可以泡水喝的，而且有著止痛的效果，還能夠有效地補充人體所需的微量元素，那麼天麻是否可以長期吃呢？天麻多久吃一次是比較好的呢？跟著小編一起來看看吧。

　　天麻可以長期吃嗎

　　不可以。天麻是一種中藥，有祛風溼、止痛、行氣活血的功效，能夠改善頭暈、頭痛的症狀。主要作用是平肝潛陽、熄風止攣、通絡。在臨床上天麻對於緩解腦動脈供血不足、腦血管痙攣、三叉神經痛、枕大神經痛有較好的治療作用。但是天麻不可以天天吃，長期吃會導致出現耐藥性，對身體健康有不利的影響。天麻常見的不良反應有頭暈、噁心、胸悶、皮膚、丘疹伴瘙癢等。

　　天麻多久吃一次為宜

　　建議每週服用天麻不要超過三次。鮮天麻控制在每人每次100克以內，幹天麻在20克以內。天麻是一種活血的中藥，能在一定程度上改善腦部氣血，對於頭痛頭暈有一定緩解作用，天麻若是天麻天天服用，可能會使天麻的毒副作用發作，建議天麻不要每天服用，儘量間隔服用，這樣能更好地發揮功效。

　　天麻燉烏雞要多久

　　用燉盅的話一般要燉夠3小時左右，才能湯濃肉香，而且用燉盅燉的時候，做好密封工作，最好在裡面加上一層保鮮膜。如果用砂鍋燉的話，先大火煮開後調成小火，慢慢燉煮2.5小時就可以了。

　　天麻燉烏雞怎麼做

　　1、食材：天麻50克、紅棗20克、枸杞10克、烏雞半隻、老薑10克。

　　2、天麻用溫水泡24小時，泡軟後就可以切成片；

　　3、烏雞洗淨切成大塊，氽水；

　　4、取砂鍋，加入適量冷水，放入薑片、天麻片、紅棗烏雞一起大火燒開10分鐘，轉小水燉一個半小時；

　　5、加入枸杞、白胡椒粉、鹽再燉20分鐘起鍋。