vc和vb能長期吃嗎

　　vc和vb不能長期吃，長期吃vc會導致草酸及尿酸結石，長期吃vb會導致周圍神經炎。尿酸結石是屬於一種陰性結石，這種結石在x片上一般是不顯影的，所以稱之為陰性結石。周圍神經炎是因各種病變引起的周圍神經炎性和變性疾病的總稱。

　　vc和d3能一起吃，相互之間沒有什麼影響，維生素D3在飯後服用效果比較好，因為維生素D3是脂溶性的維生素。vc是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上。還可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E迴圈發揮更佳功效。

　　Vc和Vb可以一起吃，臨床上鹽水裡都是放一起掛的，沒關係的。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶（ascorbateperoxidase）基底的氧化應力（oxidativestress）。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與作用。維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的人體必需維生素有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。B族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。