喝了咖啡睡不著請問如何解咖啡

　　咖啡一旦過期了就不要再喝了，因為其中的一些物質成分可能已經發生了變質，所以為了身體健康最好是不要喝過期的咖啡。那麼藍山咖啡喝了會不會睡不著呢？藍山咖啡可以用冷水泡嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　藍山咖啡喝了會睡不著嗎

　　晚上喝藍山咖啡會出現睡不著的情況。藍山咖啡中含有大量的咖啡因，機體在飲用後可興奮人體的中樞神經系統，加快體內的新陳代謝速度，可以提高注意力，造成精神亢奮現象，從而出現難以入睡的情況。當患者因為喝咖啡而影響睡眠的時候，可以透過加大飲水量、飲用熱牛奶或是熱水泡腳的方式促進體內咖啡的代謝、增加全身血液迴圈速度幫助人體進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

　　藍山咖啡可以用冷水泡嗎

　　最好不要用冷水沖泡，水溫沒有達到一定的溫度會使咖啡結塊且味道過於苦澀。某些咖啡是可以用冷水衝的，例如雀巢的冰咖啡，但大多數咖啡最好不要用涼水衝，否則咖啡不易溶解，難以喝下去，口感是會有點奇怪的，所以在正常情況下是不要用冷水沖泡咖啡的。

　　咖啡喝了會長斑嗎

　　一般是不會的。咖啡是世界第三大飲料之一，是咖啡豆經過烘焙研磨製成的，其中含有大量的咖啡因子，適量喝可以具有一定提神作用，與人體皮膚生長黑色素並沒有太大的關係，因此適當喝一些咖啡並不會導致人體長斑。 人體長斑的原因有很多，經常暴曬、飲酒或者是身體內分泌失調等，都可能導致長斑，建議去醫院看一下，然後對症治療。

　　速溶咖啡天天喝好嗎

　　最好是不要天天喝。速溶咖啡主要是透過咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物，區別於較為繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。 適當進行飲用具有較好的提神醒腦作用，對於經常熬夜或者身體疲勞又要工作的人來說，是比較好的，但並不建議一天一杯，主要是因為速溶咖啡營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，並且其中的脂肪和糖分較高，天天喝容易對身體產生不利影響。

　　喝八杯以上的水量，儘快排尿讓體內咖啡因更快代謝完。

　　那也只是儘快，其實咖啡因可以在體內影響十二小時，這十二小時想睡卻又睡不著，很痛苦。所以以後中午過後儘量不要喝含有咖啡因除非你確定你要通宵熬夜，否則失眠多會很痛苦。

　　咖啡還是早上喝吧，喝了白天精神一天。下午晚上都不要喝了。

　　1、喝了奶茶睡不著，可以適當的喝一些熱牛奶幫助睡眠，可以聽一些輕鬆的音樂幫助入睡。

　　2、奶茶當中含有茶成分的有一定程度可以起到提神的作用，當然不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。

　　3、另外，還可以多運動一下，來增加機體的代謝，使人體產生疲勞感，進而促進睡眠。