喝菊花茶能增強免疫力，菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。
1、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。
2、蘑菇
長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
3、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
4、深水魚
很多人就會比較的納悶，會問，為什麼深海魚也會增強抵抗能力呢，其實研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
喝酸奶，白開水增強免疫力。增強免疫力是指透過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
1、堅持參加體育鍛煉：體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可使人保持年輕、緩衰長壽。但要堅持做到，每週至少鍛鍊三次以上；每次至少鍛鍊半小時；每次鍛鍊都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果會很不理想。
2、要保證優質睡眠：夜間睡6.5至7小時；中午睡0.5至1小時；總計睡眠時間為7至8小時。
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1、嬰兒游泳不僅可以鍛鍊寶寶的身體而且還可以提高智力，寶寶參加游泳可以提高寶寶的敏感性和身體協調能力，寶寶在游泳過程中各項感官系統同時參與，寶寶變為了保持平衡做出調整性的動作，增強寶寶的運動天賦。
2、嬰兒游泳對寶寶身體的鍛鍊主要是因為讓寶寶解脫了束縛，自由自在的游泳，加上運動需要全身的肌肉、骨骼、關 ...
合理食用番茄、甘藍、胡蘿蔔、蘑菇、芹菜、洋蔥、菠菜、蘆筍、大白菜、海帶、蘿蔔、辣椒、大豆、豌豆、柑橘、牛蒡、大蒜、枸杞子、酸奶、燕麥都可以增強免疫力。另外，番茄含有多種抗氧化強效因子和番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，也是可以增強免疫力的。
提高免疫力的食物
酸奶：它的有益菌類能夠讓你腸道免受傷害 ...
天獅甲殼質膠囊可以提高免疫力，家裡老人一直在吃。還有維他命等也可以增強免疫力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，可透過多種方法增強免疫力。 ...
提高身體免疫力的食物如下：
酸奶、香蕉、深水魚、菠菜、葡萄柚、大蒜、低脂牛奶、蜂膠、蘑菇；這些食物能夠有效促進細胞的出現以及活力，大大提升它們的防範功能，從而達到提高免疫力的作用。
增強免疫力是指透過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物、處理 ...
1、堅持參加體育鍛煉：體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可使人保持年輕、緩衰長壽。但要堅持做到，每週至少鍛鍊三次以上；每次至少鍛鍊半小時；每次鍛鍊都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果會很不理想。
2、要保證優質睡眠：夜間睡6.5至7小時；中午睡0.5至1小時；總計睡眠時間為7至8小時。
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1、全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微 ...