喝什麼茶美容養顏

　　1、玫瑰花茶。功效：美白肌膚，祛斑養顏，滋潤肌膚。

　　2、薰衣草檸檬茶。檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

　　3、加味綠茶。可促進肌膚代謝、幫助血液迴圈、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶衝配，更有瘦身減肥的功效。

　　4、菊花山楂茶。菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養顏功效，可以有效地降低體裡的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

　　5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶。這一款花茶很適合便秘的人飲用，可以排除體裡毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

　　6、茉莉花茶。日常經常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養顏等作用。

　　7、綠豆菊花茶。貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。

　　8、大棗菊花茶。能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　9、木芙蓉牡丹花茶。養顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉澱。

　　10、菩提茶。有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體裡毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

　　11、具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

　　12、白合花茶。夏天喝白合花茶有解暑潤燥的功能效果。白合花還可以去火安神，清肺排毒，美蓉又養顏。

　　1、準備好所有粗糧。（具體根據自家所備的原料搭配）

　　2、準備好大米和糯米。

　　3、提前把蓮子、大紅豆、小紅豆、薏仁、綠豆等需要浸泡的原料浸泡好。

　　4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入壓力堡中。

　　5、倒入清洗乾淨的大米和糯米，並加入適量清水。

　　6、啟動壓力煲的煮粥功能即可，食用前調入少許紅糖。（煮粥時最好提前煮，煮好後燜一刻鐘至半小時左右，這樣的粥更加濃綢，口感更好。如果喜歡煮得爛一點，就用豆蹄筋功能）

　　1、圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。做法：先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中；蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

　　2、養心安神。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂鬱症失眠患者。

　　3、糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

　　4、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。