喝什麼茶能起到清肺+潤肺的作用

　　清肺、潤肺的茶：

　　1、西洋參茶

　　西洋參和人參不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常適合菸民飲用。

　　2、桂花茶

　　桂花雖然具有溫補陽氣的作用，但其不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。

　　3、菊花陳皮茶

　　透過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃，還能調理菸草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時透過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃，還能調理菸草燃燒引起的咳嗽。

　　喝茶注意事項：

　　1、沖泡時間太久

　　沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嚐價值;而且由於茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低。

　　2、飯前飲茶

　　飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。

　　1、清熱潤肺的食物有很多的，比如銀耳、黑木耳、杏仁、枇杷果、梨、百合、南沙參、北沙參、天門冬、麥門冬等等。這些食物都具有清熱潤肺的功效，能緩解肺熱，肺陰不足的狀態，且富含多種維生素和礦物質成分，能強健人體的肺功能，有利於呼吸道的健康。

　　2、這些食物中有些具有較好的藥用價值，對肺陰不足，虛熱內擾引起的咳嗽等病證具有較好的治療作用。

　　1、材料：石膏15g，杏仁5g，枇杷葉2片，雪梨2個，蜂蜜30g。

　　2、將杏仁研泥，用布包裹著批杷葉與石膏同時煎。

　　3、去渣取汁，將雪梨去皮，搗爛絞取汁液，兌入藥液中，共取藥汁約500mL，然後分次調入蜂蜜飲用。