咖啡經常加的糖類有：方糖、砂糖、細粒冰糖、黑砂糖、咖啡糖等構成不同成分的甜味和咖啡味覺，可根據自己喜好加糖。咖啡加如不同種糖的效果如下：
1、咖啡中加入砂糖、細冰糖：這兩種糖不會破壞咖啡本身的風格，能保持咖啡的原味，適合鍾於原味的人；
2、咖啡中加入黑砂糖：黑砂糖會使咖啡味道更濃郁，適合迷戀強烈味覺刺激的人群；
3、咖啡中加入咖啡糖：咖啡糖風味獨特，獨佔鰲頭，會帶走咖啡本身的風采；
4、咖啡中加入葡萄糖、維生素方糖：經過加工的糖加入了營養劑，方糖帶有維
咖啡經常加的糖類有：方糖、砂糖、細粒冰糖、黑砂糖、咖啡糖等構成不同成分的甜味和咖啡味覺，可根據自己喜好加糖。咖啡加如不同種糖的效果如下：
1、咖啡中加入砂糖、細冰糖：這兩種糖不會破壞咖啡本身的風格，能保持咖啡的原味，適合鍾於原味的人；
2、咖啡中加入黑砂糖：黑砂糖會使咖啡味道更濃郁，適合迷戀強烈味覺刺激的人群；
3、咖啡中加入咖啡糖：咖啡糖風味獨特，獨佔鰲頭，會帶走咖啡本身的風采；
4、咖啡中加入葡萄糖、維生素方糖：經過加工的糖加入了營養劑，方糖帶有維
建議不加。正宗的黑咖啡基本是不加糖的，黑咖啡的咖啡純度超過75%的咖啡，其口感相比普通咖啡更加的濃郁苦澀，如果加入過多的糖分飲用，一方面會增加黑咖啡的熱量，另一方面還會影響黑咖啡的食用功效，建議不要亂加煉乳、方糖和砂糖等調味，如覺得苦澀味道難以入口，可適量加入無糖低脂的牛奶調味，但也不可過多，大約黑咖啡3比1份牛奶搭配為宜。
對於都市快節奏生活的上班族來說，每天繁忙的生活簡直讓他們累彎了腰，許多事情的來不及處理只能靠加班來進行。妹子們最怕的無疑就是胖，經常喝咖啡會胖嗎？
那麼，本期咖啡文化一起來了解吧！
咖啡本身是不會使人發胖的，但那要看你怎麼喝咖啡了，光是黑咖啡不但不會讓人發胖，而且可以減肥，咖啡裡含有的咖啡因一種較為柔和的興奮劑，能夠增加養耗增強新陳代謝，糖奶是高熱量的東西，一杯加了糖奶的咖啡熱量在300卡左右。
如果喝加糖奶的咖啡就要注意了，但只要適量運動是不會對體型有所影響的，你也可以試一下白咖啡，其實白咖啡不是白色的只不過是咖啡因含量比一般的咖啡少，有的咖啡標示熱量是每袋120卡。
市面上一般的咖啡（特別是速溶咖啡），一般加了大量的糖，多喝會導致發胖。當然，如果是喝清咖啡（不加任何調料），則是不會發胖的。因此在減肥的時候，如果您還在喝速溶咖啡，趕快把它換成清咖啡！您可以根據自己的口味，加點牛奶或者少量的方糖，但千萬不要把自己的好身材交給“過多的糖”去破壞哦！
另外，大量試驗表明，過量的咖啡容易讓人過於興奮。薄荷這裡要提醒您：一天不要喝大量的咖啡；不要空腹喝咖啡（傷胃）；女性生理期間要減少咖啡量（刺激性食物）。所以，適量的喝清咖啡不會發胖，但喝速溶咖啡則是很容易讓我們胖起來的。
想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發胖。
對於肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報道指出咖啡有減肥的功效，但最不好不要多喝。因為咖啡因會促進消化液的分泌，增進食慾，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，會越喝越胖。
據測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實，咖啡本身是不會長胖的，黑咖啡的熱量是0呢，而且裡面的咖啡因還可以加速脂肪分解，但是，喝咖啡時加的奶糖……是會長胖的。
注意以下幾類人不宜喝咖啡：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。