喝啤酒有什麼好處和壞處+你知道嗎

　　啤酒是人們日常生活中十分常見的一種飲品，特別是在聚會的時候，很多人喜歡喝酒划拳。它不僅能夠讓聚餐的氣氛好起來，酒後吐真言，人之間的感情也會變得更好。那麼本期的啤酒文化，為你解析。

　　喝啤酒的好處

　　1、適量的喝啤酒可以防止骨質疏鬆，因為啤酒中含有矽元素，可以防止人體鈣的流失，從而能增強骨密度，防止骨質疏鬆。

　　2、啤酒中的煙酸能起到軟化血管的作用，所以適量飲酒防止動脈硬化。

　　3、啤酒是由穀類加工而成的，含有維生素B，所以適量飲酒，可以預防腳氣病與腸道疾病。

　　4、啤酒中含有維生素C，所以適量飲用啤酒可以軟化血管，而啤酒中含有的α樹脂β樹脂具有殺滅葡萄球菌與結核桿菌的作用。

　　5、啤酒中的碳水化合物容易被人體所吸收放出熱量，如果人在勞動中大量出汗，帶走鉀、鈣等離子，人就會疲勞，但是適量飲用啤酒，就可以有效緩解疲勞。

　　6、啤酒中含有較豐富的糖類、維生素等營養成分，所以適量飲用啤酒對增進食慾有一定好處。

　　喝啤酒的壞處

　　1、如果過量飲用啤酒，酒精絕對量會增加，會加重肝臟負擔，並直接損害肝組織。

　　2、啤酒以大麥為主要原料，而大麥有回乳的作用，如果哺乳期的婦女飲用啤酒，就會抑制奶水的分泌。

　　3、釀啤酒的麥芽汁中含有烏苷酸，如果過量飲用啤酒可以促使腎結石的發生，並且會引起痛風。

　　檸檬是生活中常見的一種水果，它十分受人們的喜愛，特別是對於長期在海上漂流的水手們，更加是必需品。檸檬有一股特殊的香氣，讓人聞著神清氣爽的。本期的健康飲食文化，講講檸檬泡水喝有什麼好處。

　　1、延緩衰老

　　檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　2、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　3、清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　4、預防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　5、生津解暑

　　檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。

　　飲茶在我國的歷史可以說是非常久遠了，特別是在盛唐時期的陸羽茶聖寫出了《茶經》之後，更是把飲茶文化推上了歷史頂峰，到如今可以說每家每戶基本都是飲茶的，而茶也是有養生之用的，你知道哪些茶適合男士喝嗎？本期飲茶文化為你解析。

　　1、羅漢果茶

　　對於喜歡抽菸的人來說，每天喝上一杯羅漢果茶是不錯的選擇，抽菸會傷害肺，香菸的有害物質還會汙染咽喉和口腔，將羅漢果敲碎，將少量羅漢果泡水喝，直至沒有味道，羅漢果的清咽利喉效果很好，特別適合喜歡抽菸的男士飲用。

　　2、葛花茶

　　除了抽菸，喝酒也會成為男士的健康“殺手”，其實少量喝酒對身體還是有好處的，但是如果喝太多酒就會危害身體，對於肝臟和消化道也有很嚴重的傷害，如果長期這樣，那樣會對身體造成很大的傷害，葛花茶具有醒酒、解酒的效果，喝酒後可以飲用，除此之外，平時經常要喝酒的人可以多吃富含維生素C的食物。

　　3、菊花茶

　　“久坐”“久視”對身體很不好，傷眼傷筋骨，可是現在不少白領男士們經常要面對電腦，所以除了平時要多鍛鍊外，還可以喝一些具有清肝明目效果的菊花茶和枸杞茶。