喝奶粉好還是純牛奶好

　　1、喝奶粉好，首先，奶粉是鮮奶透過去雜質，配料，均質，殺菌，真空濃縮以及噴霧乾燥這一道工序後製成的，雖然中途氨基酸利用率降低了，但最主要的蛋白質，無機鹽，脂肪等營養成分損失不大。

　　2、奶粉種類也很多，例如全脂奶粉，脫脂奶粉，甜奶粉等，而如今，奶粉會在加工過程中進行強化調製，使奶中乳蛋白適度變性，便於人體吸收，並且能補充一定種類和數量的微量元素和其他營養素，綜合營養是比鮮奶更全面，更合理的，更適合於不同年齡段的人。

　　3、奶粉還有一個特別的優點就是可塑性，濃的淡的甜的基本都可以自己調配，可以很好的自己調節營養成分。

　　1、都有好處。 鮮奶、純牛奶都含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質、乳糖等成分，兩者都有較高的營養價值，適量食用都能為人體補充多種所需的營養物質，鮮奶和純牛奶主要是殺菌方式不同，建議根據個人所需選擇。

　　2、殺菌方式不同。鮮牛奶：鮮牛奶是採用巴氏殺菌處理，也就是低溫消毒法，這種方法既可以殺死病菌，又能保持牛奶含有的營養物質及風味不變，也叫巴氏殺菌乳。 純牛奶：純牛奶是採用超高溫滅菌，高溫滅菌時的溫度極高，瞬間溫度可達到130℃，雖然溫度非常高，但對牛奶所含營養成分的破壞較小。

　　3、保質期不同。鮮牛奶：鮮牛奶中仍然有部分耐高溫的菌類存活，因此保質期較短，一般在冰箱冷藏的情況下，可以儲存5~7天。 純牛奶：超高溫滅菌使牛奶中含有的菌類全都被消滅，因此保質期較長，在常溫下，可以儲存1~3個月。

　　1、孕婦喝純牛奶好。

　　2、好處。補鈣：鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經滿足人體所需要的鈣含量。

　　3、補充蛋白質：我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質，而且孕婦在懷孕的時候最需要的就是補充蛋白質，所以孕婦喝牛奶是比較好的。

　　4、調節內分泌：牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸可以增強人體的免疫能力，幫助身體調節內分泌，很好的改善體內微迴圈。