喝橙子皮水有什麼好處

　　1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

　　2、正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面。

　　3、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　4、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

　　5、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

　　1、一個小時以內不要喝牛奶。這是因為橙子皮中含有果酸，而牛奶中則是大量的蛋白質，這兩種物質結合之後就會凝固，不僅影響了消化，同時還會影響身體對於營養物質的吸收，所以雖然它們本身都是對人體很有好處的，但是搭配在一起對身體沒有什麼好處，是我們要儘量避免的了。

　　2、服用要適量不能夠貪多。橙子皮雖然服用之後對身體好處多多，不僅能促進消化保健腸胃，同時還有美容養顏的效果，但是並不是喝越多越好。建議大家平時在喝橙子皮茶的時候一定要適量，選擇科學的服用方法，不要貪多，如果我們喝的太多了，那麼就會導致腸胃受到比較大的影響，這不利於我們的健康，避免導致身體健康受損。

　　3、喝完橙子皮茶之後要刷牙。建議大家在將橙子皮泡水服用之後要清潔口腔，最好要及時漱口，避免對牙齒造成危害，橙子皮泡水喝，對於我們的口腔健康來說是存在一些副作用的了，如果我們不能重視起來這樣的情況，那麼就容易導致腐蝕我們的口腔和牙齒，是不利於我們健康的了。

　　4、選擇合適的橙子皮。現在的很多橙子都是撒上農藥，市場上購買來的橙子很多也是進行了打蠟或者是噴灑了保鮮劑，這些物質很難能夠使用清水就洗乾淨的。所以說，平時購買來的橙子最好不要製作出橙子皮泡水喝，因為不乾淨。

　　喝橘子皮水有美容抗衰老的作用。橘子是芸香科柑橘屬的一種水果，富含維生素C。橘和桔都是現代漢語規範字，然而桔作橘子一義時，為橘的俗寫。柑和橘都屬於芸香科柑橘屬的寬皮柑橘類，果實外皮肥厚，內藏瓤瓣，由汁泡和種子構成。