喝黑枸杞水有什麼好處

　　1、黑枸杞富含多種營養物質，可以提升肝臟的耐受性，有助於排毒抗毒，同時還能修復視網膜細胞，可以預防近視。用來泡水或泡酒可以治療腎虛等情況，而且還能清除自由基，延長細胞壽命。加速血液迴圈，有助於頭髮的生長。

　　2、養肝明目

　　黑枸杞對於養肝和明目方面的效果特別突出。它可以提升肝臟的耐受性，不僅有利於排毒，而且還能提升抗毒素能力。另外，它富含花青素，這種物質有助於視網膜細胞的再生，可以很好的預防近視，也能增進勢力，緩解眼部的疲勞。

　　3、補腎益精

　　黑枸杞可以補腎益精。如果感受到腰痠燥熱、盜汗虛汗，同時還有頭暈耳鳴的現象，說明腎有問題了，此時可以用它泡水來喝，一般用30粒左右，用溫水浸泡5分鐘即可。另外，用它來泡酒也能起到不慎的功效，一般取200克泡到1000克白酒中即可。

　　4、延緩衰老

　　黑枸杞本身含有花色甙素，這種物質可以清除自由基，從而延長細胞壽命，保持皮膚的健康。而且，它本身富含的花青素也能對抗氧化，同時可以阻止陽光中的紫外線傷害皮膚，並且還能夠消除皺紋等。

　　5、防脫生髮

　　黑枸杞可以補腎，也有助於血液迴圈，這就對生髮起到了良好的促進作用。而且它不僅可以生髮，還能防脫髮。既改善人體的內迴圈系統，又創造一個健康的環境，自然也就有利於頭髮的生長了。

　　黑枸杞水可以起到改善睡眠的功效，食用它能夠幫助改善睡眠的質量。它具有促進血液迴圈的功能，能夠幫助加快人體代謝的速度，使人體的抵抗能力得到提高。它含有的抗氧化物質能夠減緩細胞老化的速度。此外，它還可以保護視力，幫助預防高度近視的發生。

　　黑果枸杞可作為水土保持的灌木種植。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽為野生的“藍色妖姬”。

　　1、補充營養：枸杞和檸檬富含較多的營養元素，如維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、奎寧酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、枸杞多糖、胡蘿蔔素、核黃素等，常喝檸檬枸杞水，能補充上述營養物質，為身體提供養分。

　　2、增強免疫力：檸檬富含維生素C，有增加人體免疫力的作用；而枸杞含有枸杞多糖，其具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力，兩者搭配同飲可很好的增強免疫力。

　　3、美白：檸檬和枸杞含有較多的抗氧化成分，如維生素C、胡蘿蔔素、枸杞多糖等，食用可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉著，對延緩肌膚衰老十分有效。