依據個人口感而定。
牛奶加糖後口味更加甘甜，喜愛甜味的人群可在喝牛奶時加入適量糖，不喜愛甘甜口味的人群可以不加糖或者選擇無糖牛奶。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
膽固醇和蛋白質結合在一起，可以形成脂蛋白，按其顆粒大小分為極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前兩種可以沉積在血管壁上，而後一種卻有清除血管壁上膽固醇的作用，即雞蛋中的成分本身就可以互相制約，互相抵消，所以，吃雞蛋不會損害健康，反而對身體有益。
一般的孩子一天250-500毫升奶就可以了，如果平時蛋白質攝入較多隻喝一杯，大約是200毫升左右就可以。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。
2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。
3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。
4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高， ...
1、經過專家科學驗證後，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。
2、不適宜有性生活，月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮 ...
1、牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠給我們的身體帶來一些能量，尤其是早上喝一杯牛奶的話，可以使一天的工作和學習都有更好的精神和力量，為我們的身體保駕護航。牛奶中還有大量的鈣質，牛奶的來源是動物，所以它含有的鈣質是動物性的鈣質，相比喝骨頭湯和吃吃蝦皮來說，這種鈣質補充的會更好。
2、因為每個人的喜 ...
1、因為衝調時即使用溫水也能迅速溶解。奶粉是將哺乳類動物鮮奶除去水分後製成的粉末，它適宜儲存。
2、將會由胃液稀釋，空腹的時候腸胃的蠕動很快，這樣牛奶很快就被食道排出來，而且對食物的消化和吸收都不好，而且我們空腹的時候最好也不要運動，這樣對身體也不好。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質，如果你空腹的時候 ...
1、首先早餐喝牛奶對人體更好，因為在晨起時，我們的消化系統負擔比較輕，消化能力比較強，就會提高我們的腸道吸收能力，促進蛋白和鈣質的吸收。
2、夜間睡前可以喝適當的牛奶，也有利於增強睡眠，尤其是對於老年人會有好處。牛奶是富含蛋白質，鈣質的營養性食物，應該來說一天任何時候喝牛奶對人體都是有好處的。 ...
冷咖啡和熱咖啡的區別：
1、適合飲用的季節不同：冷咖啡適合夏季飲用；熱咖啡適合冬季飲用；
2、濃度不同：冷咖啡通常是加入冰塊的咖啡，濃度相對於熱咖啡要小，因此味道方面二者會有差異；
3、咖啡成分含量：咖啡冷卻後，會有凝固的顆粒，液體中的咖啡成分會減少；
4、健康方面：冷咖啡會刺激牙齒和胃， ...
不可以，牛奶裡面的營養以飽和脂肪酸為主，不容易消化吸收，如果奶粉和牛奶兌著喝，孩子容易拉肚子。
牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，被譽為“白色血液”。年齡低於1歲的寶寶，是不可以喝牛奶的，會不消化。 ...