喝白酒最佳時間

　　1、一天之中，最佳飲酒時間其實是晚上6點左右。

　　2、酒在分解時，是需要多種酶與維生素參與的，而上午和下午的時候，人體中分解酒的酶含量相對較少，酒喝進肚子，不容易被分解，於是進入血液，並隨著血液流轉，這將較大程度地傷害肝、腦等器官。

　　飯前３０分鐘到１小時左右。食物的消化靠消化器官的消化液來完成，飯前空腹喝水，水在胃中停留二三分鐘後便迅速進入小腸被吸收進入血液，１小時左右可以補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要。消化不良的人群，這個時間喝水能讓腸胃道做好消化食物的準備。

　　飯前喝水好處：

　　1、提高注意力：能夠幫助大腦保持活力，把新資訊牢牢存到記憶中去。

　　2、提高免疫力：能提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。

　　3、抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。

　　4、預防疾病：飯前喝水能預防心臟和腦部血管阻塞，還能有效緩解疼痛。

　　5、抗癌：喝水使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。

　　1、從中醫食療的角度上來講純牛奶偏寒涼，而每天早晨陽氣最為旺盛，如果在早晨陽氣最為旺盛時喝比較偏寒涼的純牛奶，能夠很好的維持身體的陰陽平衡，同時也能夠讓旺盛的陽氣把牛奶當中的營養物質進行很好的運化、代謝和利用。

　　2、牛奶當中含有豐富的鈣質，而鈣質要想很好吸收需要維生素D的參與，如果在早晨喝純牛奶，可以經過接下來一上午和一下午的戶外活動，陽光照射身體產生維生素D，有利於把早晨喝進來純牛奶當中的鈣質進行很好的吸收和利用。