喝益生菌有什麼好處

　　1、一是調節胃腸道失調。益生菌對腹瀉、便秘等腸道疾病感染及其併發症, 具有預防和治療作用。

　　2、二是增強腸道免疫功能。廣泛研究，體外實驗、動物實驗和臨床研究認為，益生菌可以同時促進特異性和非特異性免疫。

　　3、三是抑制過敏反應。益生菌能調節機體免疫反應、防止過敏性疾病發生、緩解遺傳性過敏反應。益生菌是“透過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌”。它是一種對人體有益的細菌，能夠促進有益菌、抑制致病菌的生長，維持腸道菌群的平衡。

　　如果寶寶的腸胃功能不好，一出生就可以吃益生菌了。如果寶寶沒有生病，就沒有必要吃益生菌。

　　隨著嬰兒進入發育期，由於其免疫系統尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，導致寶寶體內有益菌減少，出現食慾下降、厭食不振、消化吸收功能下降、體質瘦弱、反覆生病等病症。於是許多媽媽就開始頻繁給自己的寶寶更換奶粉、在生病時服用抗生素，導致寶寶腸道功能紊亂，腹瀉等病症發病更頻繁。

　　1、排毒養顏：益生菌可增強人體免疫功能，常飲用能促進腸道運動，縮短食物在腸胃的消化時間，軟化酵解結腸內容物，從而促進消化。而且還可以增加糞便排洩量，預防便秘發生，排清體內毒素。

　　2、預防骨質疏鬆：相較於男性而言，女性似乎更容易患有骨質疏鬆，因此女性在日常生活中應該多補鈣，以此來預防骨質疏鬆。除了可以透過補鈣來進行預防之外，在日常的生活中多吃鈣加D同樣能夠達到預防骨質疏鬆的目的。

　　3、降血壓：女人喝益生菌的好處可不僅僅只有預防骨質疏鬆以及預防婦科病那麼簡單，研究發現女性患有高血壓的機率要比男性高出許多，而導致高血壓的原因多半是肥胖所致。

　　4、提高免疫力：女性的體質天生比較弱，因此需要通過後天的調節來增強免疫力，只有這樣才能更好的保護身體健康。