喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎

　　多喝飲料，特別是碳酸飲料的人群，是容易導致骨質疏鬆的發生。通常碳酸飲料中含有磷酸的成分，會影響人體對鈣質的吸收，進而減少鈣元素沉積到骨骼上，長時間如此就會引起骨質疏鬆，甚至導致病理性骨折的發生。特別是對於發展中的兒童青少年要減少碳酸飲料的食用，而對於老年人本身就有骨質疏鬆的可能，更加要避免碳酸飲料的飲用。

　　而如果患者出現骨質疏鬆的表現時，應及時明確診斷，可以配合一些抗骨質疏鬆的藥物。兒童青少年要注意，多參加戶外運動，多曬太陽，促進活性維生素D的合成以增強對鈣質的吸收。同時可以飲用牛奶等含鈣的食物、飲料都會有一定的幫助。

　　碳酸飲料不會殺精，“可樂殺精”純屬謠傳。作為碳酸飲料，可樂與我們平時飲用的果汁、牛奶、茶水甚至湯一樣，透過食道到達胃部作消化、吸收，然後由血液再將其中的養分傳輸到身體各部。國內外的多項研究早已表明，沒有任何可靠的科學證據支援可樂“殺精”這種說法。也就說，“可樂殺精”是一個完全站不住腳的偽命題。

　　所以，“殺精”的情況並不會在人體內發生。其次，精子是有壽命的，其壽命長短會根據環境的不同而有所區別。正常精子在宮頸內能活2~8天，在子宮、輸卵管裡是2~2.5天，在陰道內只能活半天。如果精子離開身體呢？無論是放在汽水裡還是空氣中，它都只能是個“短命鬼”，撐不過半小時。

　　隨著現在生活水平不斷的提升，人們越來越重視補充鈣。鈣可以說是身體裡面特別重要的一種微量元素，想要讓骨骼強壯就一定要有充足的鈣，如果缺鈣就容易引發很多疾病，比如骨質疏鬆症，骨折等。那麼經常喝碳酸飲料容易缺鈣嗎？下面我們一起來看看吧。

　　經常喝碳酸飲料會導致身體缺鈣。

　　尤其是現在很多年輕人特別喜歡喝碳酸飲料，確實碳酸飲料的口感非常好。但是大家可能不知道碳酸飲料會偷走身體裡面的鈣，因為碳酸飲料裡面有磷酸，攝入到身體裡面之後，就會跟身體裡的鈣發生反應，形成磷酸鈣。這種鈣不溶解，所以不會被身體吸收，因此在生活中應該要儘量少喝碳酸飲料，可以多喝白開水，更有利於身體的健康。

　　還有哪些生活習慣容易導致缺鈣呢？

　　1、吃太多肉

　　肉是一種特別美味的食物，因此在生活中很多人都喜歡吃，每頓都大魚大肉，這樣的飲食習慣非常不好。雖然說蛋白質得到了充足的補充，但是因為蛋白質攝入的太多，就會導致腎臟裡面的鈣排出來的更多，久而久之鈣元素就會大量的流失，引起缺鈣的問題，所以在平時生活中應該要控制肉類的攝入。

　　2、不運動

　　運動可以讓骨骼更強壯，如果長時間的不運動，骨骼對鈣的需求就會降低，這樣一方面人看起來會更衰老一些，另一方面骨骼的密度也會變低，所以就容易有缺鈣的問題。因此不論是小孩，還是成年人或老年人，都應該要每天堅持運動。

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